Cautarea dupa "zahar" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 17

Renumite pentru aportul lor considerabil (42%) de grasimi „bune”- polinesaturate si mononesaturate, semintele de in reprezinta una dintre cele mai importante surse, de acizi grasi de tip Omega 3 (acid alfa-linoleic/ALA). Contin, totodata, si acizi grasi Omega 9 (acid oleic) si Omega 6 (acid linoleic). [citeste mai mult]

Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta conteaza. [citeste mai mult]

Alimentatia joaca un rol extrem de important asupra starii generale de sanatate. Pe langa importanta majora pe care trebuie sa o acordam alimentelor, nu trebuie sa uitam nici de dressing-urile speciale, care pot adauga un plus de savoare si prospetime preparatelor. Iata ce beneficii poti obtine in urma ... [citeste mai mult]

Tot mai multi oameni aud in cabinetul medical o expresie care suna poate putin infricosator: „rezistenta la insulina”. Uneori apare in contextul unor analize modificate, alteori in discutii despre kilogramele care nu mai vor sa plece, despre oboseala constanta sau despre pofta greu de controlat pentru ... [citeste mai mult]

Aceste mici seminte, aparent banale, sunt de fapt un superaliment cu beneficii uimitoare pentru sanatate. Fie ca vrei sa iti imbunatatesti digestia, sa ai mai multa energie sau sa iti sustii dieta de slabire, chia poate fi un aliat de nadejde. Ce le face atat de speciale? Sunt pline de fibre, proteine, ... [citeste mai mult]

In perioada Postului Craciunului, multe persoane resimt nevoia de a consuma ceva dulce, mai ales in zilele aglomerate sau in momentele in care organismul are nevoie de energie. Desi postul presupune renuntarea la anumite alimente, acest lucru nu inseamna ca deserturile trebuie excluse complet din ... [citeste mai mult]

Un stil de viata dezechilibrat format din exces de grasimi si alimente procesate poate duce la cresterea colesterolului si la aparitia mai multor afectiuni cardiovasculare. Untul este unul dintre alimentele des folosite la gatit, nu este tocmai sanatos pentru organism, asa ca iata cu ce iti recomandam sa il ... [citeste mai mult]

Te confrunti adesea cu o stare de oboseala persistenta, cu probleme digestive minore, cu iritatii ale pielii sau cu o lipsa generala de energie, chiar daca, aparent, nu ai nicio problema de sanatate majora? Aceste simptome vagi, dar suparatoare, pot fi semnalele pe care ti le transmite corpul tau ca undeva, ... [citeste mai mult]

Afinele nu sunt doar delicioase si pline de antioxidanti, ci si un ajutor pretios in lupta impotriva kilogramelor in plus. Vom discuta despre beneficiile lor nutritionale si cum sa le folosesti in mod optim pentru a atinge obiectivele de slabire. [citeste mai mult]

Lamaia este un ingredient versatil in bucatarie si poate fi folosita intr-o multitudine de feluri. In cele ce urmeaza, iata cateva modalitati in care poti folosi lamaia in bucatarie! [citeste mai mult]

Nuci si sanatatea creierului merg mana in mana, chiar daca la prima vedere par doar o gustare simpla. De fapt, nucile sunt considerate de multi specialisti „hrana pentru creier”, datorita profilului lor nutritiv unic. [citeste mai mult]

Batoanele proteice sunt produse alimentare compacte, care contin o cantitate mare de proteine, de obicei intre 10 si 25 de grame per baton. Acestea sunt concepute pentru a sustine aportul zilnic de proteine, fie ca gustare intre mese, fie ca inlocuitor al unei mese rapide.   Compozitia lor ... [citeste mai mult]

Exercitiile fizice si intense sunt importante pentru a-ti mentine o silueta impecabila, insa alimentatia joaca un rol extrem de important in momentul in care iti pui corpul in miscare. Ai nevoie de vitamine, proteine si fibre, care sa te energizeze, pentru a nu ajunge foarte repede la epuizare si pentru a ... [citeste mai mult]

Bolile cardiovasculare sunt principala cauza de deces la nivel mondial, iar alimentatia joaca un rol esential in prevenirea lor. In acest articol, iti prezentam 5 reguli alimentare simple si eficiente, explicate clar, care te ajuta sa iti protejezi inima pe termen lung. [citeste mai mult]

Detoxifierea a ajuns o preocupare importanta pentru multi dintre noi, iar alegerea alimentelor potrivite poate face diferenta. Printre produsele recomandate in aceasta perioada, iaurtul atrage atentia prin gust, dar si prin aportul sau nutritiv. Daca vrei sa-ti ajuti organismul sa functioneze mai bine si sa ... [citeste mai mult]

Cu o valoare nutritiva remarcabila si un gust neutru care se adapteaza usor diferitelor arome, ovazul este ingredientul ideal pentru un mic dejun energizant, dar si pentru gustari sau chiar mese principale. In acest articol veti afla cum se prepara ovazul, care sunt cele mai gustoase retete, trucuri pentru ... [citeste mai mult]

Florile de soc, delicate si parfumate, sunt utilizate pentru a prepara siropuri, ceaiuri, gemuri si alte produse. Siropul de soc este una dintre cele mai indragite delicii naturale pe care le putem prepara in perioada de primavara si inceput de vara, cand florile de soc infloresc, raspandind un parfum fin si ... [citeste mai mult]

Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape rapid de acest surplus, iar pentru asta apeleaza la sedinte de masaj ori la sport in exces. Insa, un aspect cu adevarat important pentru a scapa de grasimea de pe abdomen este alimentatia. Iata cateva reguli ... [citeste mai mult]