Tendinte sanatoase in materie de alimentatie, in 2016

Pana la final de an, mai avem ceva timp. Dar cea mai mare greseala ar fi sa credem ca avem destul timp si ca mai avem destul pentru a vedea rezultate bune in ceea ce priveste sanatatea fizica si aspectul pe care ni-l dorim atat de mult.

Care sunt tendintele sanatoase pentru 2016:

- Mai multe legume si fructe si mai putina carne.

- Pestele devine alimentul de top pentru cei care vor sa consume proteine animale.

- Dieta nordica prinde popularitate.

- Zaharul este deja pe cale de disparitie din casele oamenilor care isi doresc o viata lunga si sanatoasa. Zaharul se inlocuieste din ce in ce mai mult cu mierea, stevia si alti substituenti naturali.

- Brocoli, zucchini avocado, mango, kaki, ananasul si pomelo devin din ce in ce mai des consumate. Nu mai sunt raritati pentru nimeni, ci foarte des incorporate in hrana zilnica.

- Mezelurile nu vor mai fi consumate la fel de mult pentru ca medicii si nutritionistii ne-au demonstrat foarte clar faptul ca sunt alimente care ne pot face mai mult rau decat credem. Aici nu discutam despre mezelurile naturale, preparate in mod traditional, fara conservanti, fara coloranti chimici, fara potentiatori de arome si alti compusi care ne pot dauna sanatatii.

Sursa foto: pixabay.com