Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 12 sfaturi pentru a elimina efectele negative induse de menopauza!

Top 12 sfaturi pentru a elimina efectele negative induse de menopauza!
de la 2014-06-23
Top 12 sfaturi pentru a elimina efectele negative induse de menopauza!

Exista numerosi factori care induc instalarea perioadei de menopauza. Important este ca in aceasta perioada sa avem mare grija la stilul de viata, la modul in care ne alimentam, la ingredientele pe care le introducem pe lista de cumparaturi.


Cateva sfaturi pentru efecte negative anihilate, va prezentam mai jos:

1.  consumati alimente cat mai variate din toate grupele alimentare;
2. alegeti sursele de proteine cu continut redus de grasimi, provenite din alimente fara adaos de hormoni;
3.  inlocuiti proteinele animale cu cele vegetale. Produsele din soia sunt foarte bogate in proteine si sunt surse excelente de fitoestrogeni;
4.  evitati alimentele care contin zaharuri simple (dulciuri, produse de patiserie, etc.). Cititi cu atentie etichetele produselor pentru a identifica adaosurile de zahar;
5.  alegeti grasimile sanatoase in locul celor nesanatoase. Evitati produsele care contin acizi grasi trans;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h

6.  alegeti sa consumati alimente bogate in fibre;
7.  alegeti alimentele organice in locul celor procesate;
8.  incercati sa consumati cel putin trei portii de jumatate de cana de legume zilnic. Limitati consumul de fructe la doua portii de jumatate de cana;
9.  alegeti produsele din cereale integrale in locul celor procesate;
10.  incercati sa consumati alimente bogate in calciu. Multe persoane, in special pe masura ce imbatranesc, prefera sa evite produsele lactate fiindca sunt greu digerabile. Incercati produsele cu continut redus de lactoza. Iar daca nu va place gustul lactatelor, luati suplimente de calciu, despre care vom discuta in detaliu la capitolul 8;
11.  beti suficienta apa, cel putin 2 pahare la trezire, 2 pahare cu o ora inainte de culcare si 4 pahare pe parcursul zilei. Beti si mai multa apa daca aveti peste 68 kg;
12.  asigurati-va necesarul de acizi grasi esentiali, vitamine, minerale, oligominerale, antioxidanti si gliconutrienti.

Sursa: Revolutia Impotriva Menopauzei


Pentru sfaturi esentiale care sa va ajute sa treceti cu brio si fara efecte negative majore prin perioada menopauzei, specialistii recomanda un ghid exceptional din toate punctele de vedere: Revolutia Impotriva Menopauzei. Detalii AICI.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre menopauza

Spune-ne opinia ta despre "Top 12 sfaturi pentru a elimina efectele negative induse de menopauza!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 5 =

Cele mai citite articole

Kilogramele in plus iti dau batai de cap? Incerci sa slabesti, insa nu reusesti? Atunci inseamna ca ...
Vitamina A, cunoscuta si sub numele de retinol, reprezinta un nutrient foarte important pentru ...
Consumul de ton ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - reducerea tulburarilor ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0