Dupa sase saptamani, cercetatorii au constatat o imbunatatire cu 28% a nivelului lor de insulina.

Diabetul de tip 2 apare atunci cand nivelul de zahar in sange se ridica la niveluri inalte, din cauza functiei insulinice reduse, determinate adesea de o viata sedentara. Diabetul poate duce la complicatii - potential mortale - la inima, rinichi, ochi si membre. Prin urmare, orice fel de exercitii fizice regulate ar ajuta la mentinerea unor niveluri rezonabile de zahar in sange. 'Pentru a-si reface fortele dupa exercitiu, muschiul are nevoie de mai mult zahar din sange. La persoanele inactive, muschii nu sunt solicitati, ceea ce poate duce la niveluri ridicate de zahar in sange si, eventual, la un diabet de tip 2', spun cercetatorii.

'Este absolut nou. Nimeni n-a pus la punct un program sportiv atat de simplu si scurt care sa duca la imbunatatirea starii de sanatate. O bicicleta este usor de gasit si trei minute pe saptamana sunt si ele la indemana', adauga ei.

'Acest tip de exercitiu nu-i ajuta totusi pe cei care vor sa scada in greutate, pentru ca sprinturile pe bicicleta sunt prea scurte pentru a permite arderea multor calorii', incheie cercetatorii britanici.