Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Lucruri pe care nu le stiai despre avocado

Lucruri pe care nu le stiai despre avocado
Lucruri pe care nu le stiai despre avocado

Avocado (Persea americana) este un arbore originar din America Centrala si de Sud. Numele desemneaza atat arborele, cat si fructul de forma unei pere. Arborele subtropical de avocado creste pana la 20 de metri si face anual aproximativ 120 de fructe ce au o lungime intre 7 si 20 cm, cu un sambure mare in mijloc.


Un avocado are mai mult potasiu decat o banana.
Un singur avocado are 975 miligrame de potasiu, in timp ce o banana, celebrata ca fiind plina de potasiu ofera doar jumatate (487 miligrame la un fruct mare).
Se coace mult mai repede cu o banana sau un mar prin preajma.
Bananele si merele emit un gaz, etilena, care este un hormon ce apare in mod natural la plante. Daca pui un avocado necopt intr-o punga de plastic impreuna cu un mar sau o banana, gazele din punga vor ajuta avocado-ul sa se coaca mai repede.
Avocado este unul din putinele fructe bogate in proteine.
Are cam patru grame de proteine de inalta calitate. Desi nu contin toti aminoaziii necesaru corpului, au 18 din cei mai importanti. In plus, proteinele pe care ti el ofera sunt gata de folosit, pe cand cele din acrne nu sunt.
Poti sa substitui untul cu avocado in mancare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

Textura lui cremoasa si grasimile sanatoase il recomanda pentru aceasta substitutie.
Nu trebuie sa-l mananci pentru a te bucura de beneficiile sale.
Avocado este bun pentru ingrijirea pielii. Antioxidantii, aminoacizii si uleiurile esentiale pot ajuta la repararea firului de par, la ingrijirea pielii uscare, la tratarea arsurilor si poate chiar si la reducerea ridurilor.
Informații nutriționale pentru 100 g pulpă de avocado crud
Calorii: 160 kcal
Carbohidrați: 8.53 g (din care zaharuri 0.66 g, fibre 6.7 g)
Grăsimi:  14.66 g
Proteine: 2 g
Vitamina B1:  0.067 mg ( 5%)
Vitamina B2: 0.130 mg ( 9%)
Vitamina B3: 1.738 mg (12%)
Vitamina B5:  1.389 mg (28%)
Vitamina B6:  0.257 mg (20%)
Vitamina B9: 81 μg (20%)
Vitamina C: 10 mg (17%)
Calciu: 12 mg (1%)
Fier:  0.55 mg (4%)
Magneziu: 29 mg ( 8%)
Fosfor: 52 mg (7%)
Potasiu: 485 mg (10%)
Zinc: 0.64 mg (6%)

Sursa foto: www.sxc.hu


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre avocado

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre potasiu

Spune-ne opinia ta despre "Lucruri pe care nu le stiai despre avocado"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 2 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Budinca de chia se face mult, mult mai repede fata de alte preparate similare. Iti propunem sa ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0