Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Trucuri pentru o sanatate de... vara

de Alina Negrutiu la 2014-07-03
Trucuri pentru o sanatate de... vara
Zilele mai lungi si mai lenese de vara ii fac pana si pe adulti sa se poarte de parca au luat vacanta. De aceea, vara este anotimpul perfect pentru a insista pe imbunatatirea sanatatii intr-o maniera lipsita de efort, relaxata.


1. Introdu mai multe fructe de padure in dieta ta.
Daca ar fi sa alegi un singur lucru pentru a-ti imbunatati dieta de vara, atunci acesta trebuie sa fie introducerea unui pahar de afine/mure/zmeura/merisoare/capsuni in planul alimentar al fiecarei zile. Acestea iti vor aduce antioxidanti ce ajuta la prevenirea deteriorarii tesuturilor si la reducerea riscului de aparitie a bolilor asociate varstei. Nu uita ca fructele de padure au multe fibre, ceea ce inseamna ca tin colesterolul sub control si pot chiar preveni cancerul.
2. Murdareste-ti mainile si streaseaza-te mai putin.
Cultiva o mica gradina, pune o jardiniera la fereastra, schimba pamantul la flori. Simplul geste de a-ti baga mainile in pamant te ajuta sa te reconectezi cu natura.
3. Foloseste zilnic ata dentara.
Stii ca trebuie sa o faci, asa ca e timpul sa incepi: foloseste ata dentara zilnic. Reduci bacteriile din gura, ceea ce este bine pentru intreg organismul, caci, daca bacteriile orale sunt putine, corpul are mai multe resurse sa lupte cu bacteriile din alte parti. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Special pentru parintii care au copii in clasa a VIII-a Iata solutia simpla care ii garanteaza copilului dvs nota maxima la examenul de evaluare nationala la matematica Se-apropie cu pasi repezi primul hop serios din viata copilului dvs  examenul de evaluare nationala de la sfarsitul clasei a VIII-a E un examen a carui importanta...

Oferta Speciala
valabila 48h
4. Fa sport in aer liber.
Alege o activitate in aer liber (mers pe munte, cu bicicleta, leapsa cu copiii, inot) in locul orelor la sala. Nu uita ca o familie care se joaca impreuna nu numai ca obtine o forma fizica mai buna impreuna, dar devine si mai unita.
5. Fii buna cu ochii tai.
Protejeaza-ti ochii la munca si la „joaca”. Adica foloseste ochelari de soare care blocheaza cel putin 99% dintre razele ultraviolete A si B/ ochelarii de soare buni previn cataracta, dar si ridurile.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Trucuri pentru o sanatate de... vara"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 3 =

Cele mai citite articole

Se spune ca vei reusi sa iubesti cu adevarat abia in momentul in care inveti sa te iubesti pe tine. ...
Dr. Virgil Musta a publicat o serie de recomandari cu privire la Covid-19, dar si un avertisment. ...
Asociatia Proacta EDU anunta consiliere psihologica gratuita pentru parinti, elevi si profesori. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0