Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici

De ce ar trebui sa consumam mai mult orez salbatic

De ce ar trebui sa consumam mai mult orez salbatic
de la 2016-07-21
De ce ar trebui sa consumam mai mult orez salbatic

Orezul salbatic nu este doar un ingredient delicios pentru preparate gourmet, ci si un aliment cu proprietati deosebite pentru sanatate.



Denumirea de "orez salbatic" se refera la 4 specii diferite de grane, dintre care 3 sunt originare din America de Nord si si una dina Asia. Cunoscut si drept "orez indian", orezul salbatic era una din principalele surse de hrana ale indienilor americani. Unele triburi ii atribuiau chiar calitati sacre.

Orezul salbatic este mult mai gustos si mai bogat in substante sociale decat orezul alb. 100 de grame de orez salbatic asigura 5% din necesarul zilnic de calorii, 5% din necesarul de proteine, 7% din necesarul de carbohidrati. Orezul salbatic este bogat in vitamina B6, nianica, mangan, zin, magneziu, fosfor.

Iata de ce ar trebui sa consumam mai mult orez salbatic:

O inima mai sanatoasa

Continutul de sodiu din orezul salbatic scade tensiunea, iar continutul ridicat de fibre elimina colesterolul rau. Vitamina C protejeaza sistemul cardiovascular si previne arteroscleroza.

Un sistem digestiv sanatos

Consumul de fibre este esential pentru o digestie sanatoasa, pentru imbunatatirea motilitatii intestinale si prevenirea balonarii. De asemenea, este principalul aliat in prevenirea cancerului gastrointestinal, a ulcerului gastric si a hemoroizilor.

Intarirea sistemului imunitar

Datorita canitatatii semnificative de vitamina C, orezul salbatic contribuie la intarirea orezului salbatic, productia de celule ale ale sangelui.

Scaderea in greutate

Orezul salbatic este sarac in calorii si nu continte gluten, de aceea este recomandat in majoritatea dietelor. Spre deosebire de orezul alb, care ingrasa daca e consumat frecvent, orezul salbatic este bogat in fibre si ajuta la mentinerea greutatii in limite normale.

Prevenirea imbatranirii

Orezul salbatic are un nivel impresionant de antioxidanti, care combat radicalii liberi si previn imbatranirea. Pielea este, astfel, hranita din interior, pentru prevenirea ridurilor, a petelor si a pierderii fermitatii.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.42 din 5 - 6 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre orez salbatic

Spune-ne opinia ta despre "De ce ar trebui sa consumam mai mult orez salbatic"



7 - 6 =

Cele mai citite articole

In meniul unui restaurant te asteapta tot felul de preparate culinare care mai de care mai ...
Vitaminele au roluri biochimice importante si astfel sunt necesare pentru functia cognitiva. ...
Cercetatorii au descoperit ca exista o legatura stransa intre problemele de sanatate ale cavitatii ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Mi-a trebuit ceva timp sa aflu ( de la un prieten, medic ) ca uscaciunea pielii de pe mainile mele ...
Slujba mea ma expunea mai des la raniri usoare, taieturi, zgarieturi. Am observat, uitandu-ma si la ...
Nu prea dadeam importanta felului cum aratau unghiile mele: casante, patate ( pete albe sub unghii ...
Bucura-te zilnic de Frumusetea Ta

Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau sa primesc informatii despre produsele si serviciile oferite de Rentrop & Straton
0