Urmatoarele 2 retete de salate sunt sarace in calorii si iti ofera senzatia de satietate mai multe timp:
1. Salata de quinoa si branza tofu
Nu stiu daca ai incercat pana acum salata de quinoa, dar eu am gustat si mi-a placut foarte mult. Este savuroasa, iar prepararea nu necesita mult timp.
Salata de quinoa si branza tofu are un gust inedit si este foarte buna, iar pentru prepararea ei ai nevoie de urmatoarele ingrediente:
- 150 g quinoa;
- 100 g branza tofu;
- un ardei gras;
- o rosie;
- 1 castravete;
- zeama de lamaie;
- ulei de masline;
- sare si piper;
- busuioc.
Salata cu quinoa si branza tofu - modalitate de preparare
Quinoa se pune la fiert 15 minute in apa cu sare. Dupa ce se raceste se pune intr-un bol. Branza tofu se taie cubulete, iar ardeiul gras, castravetele si rosia, felii. Toate ingredientele se pun in bol si se amesteca cu grija. Salata se stropeste cu zeama de lamaie, se adauga putin ulei de masline si se potriveste de sare si piper. Se presara busuioc tocat marunt.
2. Salata cu piept de pui
Iata o alta reteta de salata foarte gustoasa si usor de preparat, pe care o poti consuma la pranz sau la cina.
Ingrediente:
- o salata verde;
- 100 g piept de pui la gratar;
- un ardei gras;
- o rosie;
- un castravete;
- zeama de lamaie;
- ulei de masline;
- sare si piper.
Salata cu piept de pui - modalitate de preparare
Salata se spala bine si se taie fasii. Pieptul de pui se taie cubulete, iar ardeiul gras, rosii si castravetele se taie felii. Toate ingredientele se pun in bol, se adauga zeama de lamaie si ulei de masline si se potriveste de sare si piper.
Iata si alte retete de salate de vara care te-ar putea interesa:
1. Salata cu andive si mozzarella
2. Salata cu fasole verde si usturoi
3. Salata de avocado cu somon afumat
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Alina Ilie
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.42
din 5
- 6 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!