5 retete de salate gustoase si sanatoase

Aceste salate gustoase le poti savura chiar daca esti la dieta. Combina aromele si ingredientele pentru a obtine salate gustoase si sanatoase.
Salatele contin foarte multe fibre, vitamine, minerale si substante nutritive si au un continut caloric redus. Iata 5 salate pe care le poti prepara foarte repede:
1. Salata de fasole verde cu tarhon
Spre deosebire de fasolea boabe, fasolea verde se digera mult mai usor si elimina senzatia de greutate in stomac. Fasolea verde contine de 2 ori mai mult fier decat spanacul, de aceea persoanele care au un deficit de fier in organism ar trebui sa o consume mai des, sub forma de salata. Vezi aici reteta!
2. Salata de broccoli cu smantana
Broccoli este o leguma cu un continut crescut de calciu, vitamina A, B2, acid folic si vitamina C. Se consuma proaspat, in salate de cruditati sau cu sosuri. Afla aici care sunt ingredientele necesare pentru aceasta reteta!
3. Salata de stevie
Salata de stevie este nutritiva, bogata in vitamine si saruri minerale (potasiu, magneziu, calciu si fier) si este usor de digerat. Scade oboseala mentala si fizica, regleaza presiunea sangelui, armonizeaza digestia si ajuta la pierderea in greutate.
4. Salata de andive
Andivele sunt foarte hranitoare si au putine calorii (o frunza de andiva are o singura calorie). Prepara si tu, in cateva minute, o salata de andive!
5. Salata de fenicul
Salata de fenicul este usor de preparat, foarte aromata, gustoasa si sanatoasa.

Sursa foto: www.sxc.hu