Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cu greutatea sub control de sarbatori

Cu greutatea sub control de sarbatori
Cu greutatea sub control de sarbatori

A, sarbatorile. Fie le iubesti, fie le urasti. Nu stiu tu cum esti, dar pentru mine aceasta este cea mai frumoasa perioada a anului. Intreaba pe oricine, in special pe cei care primesc cutii cu delicioase bomboane.


Este, dupa stii deja, foarte greu sa te mentii pe linia de plutire, in ceea ce priveste lupta cu kilogramele, mai ales ca se gateste decadent in aceasta perioada. Dar nimic nu este imposibil. 
In primul rand, fii atenta la mancarea pe care o aduci in casa, incurajeaza-ti oaspetii sa ia acasa ce ti-a mai ramas si da-le saracilor restul. Ochii nu vad, inima nu cere. Cel mai sigur loc unde poti controla excesul de calorii in sezonul sarbatorilor este la tine acasa. Daca nu vezi ceva, este putin probabil sa vrei sa te imbraci si sa mergi doua-trei statii de autobuz sau sa risti sa te inzapezesti caci vrei tu biscuiti cu ciocolata. Daca folosesti un jurnal alimentar, acum este momentul sa fii cat mai onesta.
Privarea absoluta nu functioneaza, caci nu suntem roboti. Asa ca mai bien cauta-ti retete de dulciuri cu mai puti zahar incorporat. Daca insa te pregatesti, de dragul familiei, bineinteles, sa gatesti o pletora de bunatati, incearca urmatoarele trucuri: mananca proteine inainte sa te apuci de copt. Si asigura-te ca esti bine hidratata, ceea ce te poate feri de gustatul din tot si toate. Poti sa mesteci guma si sa te speli pe dinti tocmai pentru a nu te infrupta intr-una din ceea ce este in fata ta. Si mai bine: pune-ti niste legume si clementine pe masa, chiar la vedere. Clementinele miros bine si, cu numai 35 de calorii, iei o doza buna de vitamina C si de fibre.
Cat despre cocktaileuri, stabileste-ti o limita de doua, trei pahare, intre care sa bei apa. Multa apa.
In orice caz, inainte de a merge la vreo petrecere, asigura-te ca mananci inainte. Nu spune niciodata ca faci loc pentru caloriile de mai tarziu. Mai tarziu vei manca mai mult, pentru ca vei fi infometata. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de Limba si Literatura romana pentru reusita la examenul de TITULARIZARE


Doar 47 dintre profesori obtin statutul de titular   V-ati saturat probabil de mutarea continua din scoala in scoala pe posturi cu "perioada determinata" Sigur un post stabil v-ar prinde bine Va doriti sa reusiti cu prima ocazie Pentru ca pe an ce trece numarul candidatilor creste si numarul locurilor scade...

Oferta Speciala
valabila 48h
Cel mai important insa este sa profiti de faptul ca toata lumea are cateva zile libere, sa te uiti in ochii celor dragi si sa va bucurati unul de celalalt. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre greutate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sarbatori

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre familie

Spune-ne opinia ta despre "Cu greutatea sub control de sarbatori"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


4 - 2 =

Cele mai citite articole

Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Fotografia nu este doar un hobby, poate fi si o metoda foarte buna de autovindecare, o terapie ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0