Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Calciul si vitamina D, importante in sezonul rece

Calciul si vitamina D, importante in sezonul rece
In perioada de iarna, durerile de oase pot afecta nu doar persoanele cu osteoporoza, ci, uneori, si persoanele care nu au afectiuni ale oaselor. Care poate fi legatura dintre sezonul rece si scaderea nivelului de calciu? Calciul este constituent de baza al oaselor, astfel incat o diminuare a nivelului de calciu din organism cauzeaza, deseori, dureri osoase si creste riscul de aparitie a osteoporozei (boala caracterizata prin scaderea densitatii osoase). Deficitul de calciu este mai probabil sa apara in sezonul rece deoarece in acest interval beneficiem de mai putina lumina solara. Lumina soarelui este cea care permite producerea vitaminei D, vitamina cu rol esential in asimilarea calciului (vitamina D faciliteaza absorbtia calciului in organism, la nivelul intestinului, si transportul calciului in sange). Care sunt  simptomele hipocalcemiei? Aceste simptome preceda de obicei durerile osoase. Hipocalcemia este cauzata de insuficienta calciului in alimentatie, de slaba asimilare a calciului si/sau de anumite tratamente medicale. Simptomele frecvente ale scaderii nivelului de calciu sunt ameteala, oboseala, furnicaturi in zona mainilor, crampe musculare, scaderea – pe intervale scurte – a tonusului muscular, ritm cardiac neregulat. In sezonul rece probabilitatea hipocalcemiei/gravitatea ei poate fi mai ridicata, din cauza riscului de asimilare deficitara a calciului. Ce avem de facut pentru a evita hipocalcemia? Pe langa consumarea de alimente bogate in calciu – lactate, peste la conserva (sardine in primul rand), lapte de soia cu adaos de calciu, seminte de dovleac, migdale, spanac, broccoli, varza etc, iarna este important sa consumam si surse bogate de vitamina D: peste gras, ficat, galbenus de ou, lactate nedegresate, cereale, ciuperci. Sursele animale (exceptand pestele) aduc dezavantajul grasimilor saturate. Este necesar sa folosim suplimente de calciu si vitamina D? In sezonul rece este indicat sa le administram copiilor suplimente de calciu si vitamina D (in cazul bebelusilor, doar la recomandarea medicului). In plus, gravidele, femeile care alapteaza, femeile aflate la menopauza si varstnicii este indicat sa acorde o atentie sporita simptomelor hipocalcemiei si, daca acestea se manifesta, sa consulte medicul personal. Acesta le va recomanda, daca este cazul, suplimente de calciu si vitamina D.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar


Lucrare adresata invatatorilor institutorilor profesorilor din invatamantul primar Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul primar contine 25 de teste REZOLVATE dupa modelul testelor oficiale create de M E C perfect adaptate cerintelor programei de examinare in 2020   Testele respecta programa examenului...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calciul

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calciu

Spune-ne opinia ta despre "Calciul si vitamina D, importante in sezonul rece"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 6 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Calciul si vitamina D, importante in sezonul rece"

Tracee Lagasca @ 19-Iun-2011
"cyssrqerhks buy viagra online lsbksrt"

Cele mai citite articole

Te-ai intrebat vreodata cum te poate ajuta ardeiul iute? Am gasit raspunsurile la aceasta intrebare ...
Nu e greu! Poti sa il sprijini si vei vedea cat de rapid scapa de timiditatea care il retine din a ...
Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0