Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cum iti poti imbunatati vederea?

de Raluca Garbea la 2020-01-20

Cum iti poti imbunatati vederea?

Sanatatea ochilor este foarte importanta, asadar trebuie sa te asiguri ca iti protejezi vederea.

Din ce in ce mai multe persoane se confrunta cu probleme de vedere. Pe de o parte, unele afectiuni pot fi corectate cu ajutorul lentilelor de contact sau al ochelarilor, dar, pe de alta parte, anumite afectiuni pot duce la pierderea permanenta a vederii.

Conform specialistilor, intre anii 2010-2050, numarul celor care vor avea probleme cu vederea se va dubla.

Ce poti face pentru a iti imbunatati vederea? Vom vedea in continuare care sunt cele mai bune modalitati pentru a iti proteja ochii.

Iata care sunt acestea!

Alege alimente benefice pentru ochi

Consuma alimente bogate in vitamine, minerale si nutrienti.

Printre cele mai bune alimente pentru ochi, se numara: morcovi, spanac, peste, broccoli, avocado sau citrice.

Mergi periodic la un control oftalmologic

In felul acesta, vei putea descoperi daca suferi de anumite afectiuni si daca este necesar sa porti sau nu ochelari sau lentile de contact.

Mentine-ti greutatea sub control

Kilogramele nedorite te supun la riscul de a dezvolta afectiuni precum diabet sau alte boli sistemice, cu alte cuvinte, afectiuni ce pot duce la pierderea vederii.

Nu este niciodata prea tarziu sa incepi sa iti controlezi greutatea, printr-o alimentatie sanatoasa, la care se adauga cel putin 30 de minute de sport in fiecare zi.

>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Care sunt cele mai sanatoase tipuri de peste?

Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Revolutia Menopauzei

Revolutia Menopauzei

In acest moment lucrarea se afla in curs de retiparire De indata ce va ajunge in stoc va vom trimite comanda dvs cu prioritate Descopera alternativa naturala fara medicamente Poti duce din nou o viata normala Cercetatorii au descoperit ca ADN-ul personal determina modul in care corpul tau metabolizeaza estrogenul precum si cat de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sanatate
Alimentatie
Sport

Articole similare

Obtine totul din sase alimente supersanatoase

Obtine totul din sase alimente supersanatoase
Ai gatit ani intregi folosind usturoi, fara a reusi insa sa obtii maximul de nutrienti din aceasta leguma. Si asta pentru ca ai pus usturoiul tait ... [detalii]

Trei zodii de femeie care cuceresc orice barbat

Trei zodii de femeie care cuceresc orice barbat
Te-ai intrebat vreodata ce au anumite reprezentante ale sexului frumos de reusesc sa aiba la picioarele lor orice barbat isi doresc. Specialistii in ... [detalii]

5 alimente de consumat in sezonul rece

5 alimente de consumat in sezonul rece
Fiecare anotimp in parte vine cu propriile avantaje si dezavantaje. Daca vara ne procuram o multime de vitamine din fructele si legumele proaspete, ... [detalii]

Supa crema de dovleac

Supa crema de dovleac
Supa crema de dovleac este usor de preparat, nutritiva si foarte gustoasa. Este un deliciu si iti recomand sa o incerci in acest weekend.[detalii]

Din nou despre vitamine

Din nou despre vitamine
Renunta la cratita din aluminiu Daca gatesti alimente bogate in vitamine, utilizeaza cratiti din inox, sticla sau smaltuite, fiindca cele din ... [detalii]

Ultimele articole

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat

Digestie buna: ce alimente sunt usor de digerat
In cautarea unei diete sanatoase, multe persoane se concentreaza pe alimentele care nu sunt doar benefice pentru sanatate, ci si usor de digerat. O ... [detalii]

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru SANATATE si stare de bine
Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil si delicios in bucatarie. Integrand retetele ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru SANATATEa oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale

Ceaiul verde: cum poate contribui la reducerea grasimii abdominale
Dincolo de aroma sa reconfortanta si gustul placut, ceaiul verde a fost asociat cu multiple beneficii pentru sanatate, inclusiv in procesul de ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Rezultatele intarzie sa apara? Citeste asta!

Rezultatele intarzie sa apara? Citeste asta!
V-ati apucat de un sport sau de o activitate specifica si rezultatele intarzie sa apara? Cititi randurile de mai jos. Veti primi o perspectiva care ... [detalii]

Hipotiroidismul: ce plante ajuta la ameliorarea simptomelor

Hipotiroidismul: ce plante ajuta la ameliorarea simptomelor
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroida isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Aronia - un fruct cu numeroase beneficii pentru sanatate

Aronia - un fruct cu numeroase beneficii pentru sanatate
Aronia este fructul unui arbust inrudit cu macesul si face parte din familia Rosaceae. Fructul este mic, de culoare neagra si are gust amar si ... [detalii]

5 afectiuni care se agraveaza primavara

5 afectiuni care se agraveaza primavara
Expunerea la praf si polen, fluctuatiile de temperatura, schimbarile presiunii atmosferice si umiditatea reprezinta conditii care contribuie la ... [detalii]

7 motive sa incerci dieta mediteraneana!

7 motive sa incerci dieta mediteraneana!
Ai 7 motive sa incerci dieta adorata de-a dreptul de sute sau mii de vedete din lumea intreaga. Veneram cartile care ne introduc in minunata lume a ... [detalii]

Ultimele articole

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei
Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce secretarea hormonilor. Drept urmare, apar semnele de ... [detalii]

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor

Dureri articulare: ce vitamine sunt esentiale pentru sanatatea oaselor
O alimentatie echilibrata, bogata in vitamine si minerale, este importanta pentru mentinerea sanatatii articulatiilor. Vitaminele precum D, C, E, K ... [detalii]

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii
Rodia este un fruct delicios si nutritiv cu o istorie bogata si origini stravechi. Desi poate parea doar un fruct obisnuit, rodia ascunde un adevarat ... [detalii]

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina

5 motive pentru a bea un pahar de vin rosu la cina
Vinul rosu este bogat in substante naturale, cum ar fi antioxidantii, polifenolii si resveratrolul, care sunt considerate responsabile pentru multe ... [detalii]

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos

Dieta de primavara: 4 sfaturi pentru a slabi sanatos
Primavara este momentul perfect pentru a revigora organismul si a aduce schimbari pozitive in stilul de viata. Dupa lunile reci, primavara aduce o ... [detalii]

Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Cum sa fii fericita in fiecare zi

Cum sa fii fericita in fiecare zi
Fericirea arata diferit pentru toata lumea. Pentru tine, fericirea poate este liniste sufleteasca sau sa ai o familie, in timp ce pentru alte ... [detalii]

Sportul ne ajuta sa imbatranim frumos si sa ne mentinem sanatosi

SPORTul ne ajuta sa imbatranim frumos si sa ne mentinem sanatosi
20 de minute de activitate fizica pe zi, in fiecare zi, ne ajuta sa imbatranim frumos. Indiferent de care este varsta noastra, niciodata nu este prea ... [detalii]

Ghid pentru deschiderea unui magazin mixt. 5 pasi de urmat

Ghid pentru deschiderea unui magazin mixt. 5 pasi de urmat
Deschiderea unui magazin mixt poate fi o idee foarte buna de afacere daca investesti eficient si respecti anumite reguli de baza. In marile orase, ... [detalii]

Genti care se poarta in 2019

Genti care se poarta in 2019
Mai este foarte putin pana ce vom pasi in anul 2019 si deja incep sa apara intrebari de genul, oare care vor fi tendintele anul viitor, ce pantofi se ... [detalii]

Goana dupa cumparaturi, la inceput de an scolar

Goana dupa cumparaturi, la inceput de an scolar
Au mai ramas cateva zile pana la 15 septembrie - debutul anului scolar 2014-2015, iar lista de cumparaturi e lunga, mai ales pentru parintii care au ... [detalii]

Ultimele articole

Cadouri de primavara pentru a incuraja o stare de bine si fericire în familie

Cadouri de primavara pentru a incuraja o stare de bine si fericire în familie
Primavara este un moment potrivit pentru a aduce schimbari pozitive in rutina noastra zilnica, inclusiv in ceea ce priveste obiceiurile de ingrijire ... [detalii]

8 beneficii ale vitaminei B12

8 beneficii ale vitaminei B12
Vitamina B12 face parte din categoria celor hidrosolubile, adica are capacitatea de a se dizolva in apa. Are rol esential pentru buna functionare a ... [detalii]

3 lucruri simple pe care le poti face pentru a-ti pastra motivatia pe termen lung

3 lucruri simple pe care le poti face pentru a-ti pastra motivatia pe termen lung
Toata lumea isi doreste sa atinga succesul in viata sa, fie ca este vorba de cel profesional sau cel personal. Insa, daca ar fi sa definim acel ... [detalii]

Cum prevenim cancerul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile

Cum prevenim cancerul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile
Cancerul este una dintre cele mai grave boli ale omenirii, iar cercetarile arata ca exista o stransa legatura intre alimentatie si riscul de cancer. ... [detalii]

In luna februarie sarbatorim dragostea: alege cadourile ideale pentru cei dragi!

In luna februarie sarbatorim dragostea: alege cadourile ideale pentru cei dragi!
Intr-o lume in care timpul trece intr-un ritm alert, uneori ne poate fi dificil sa gasim cadouri care sa exprime cu adevarat ceea ce simtim. De ... [detalii]

Mai multe articole despre sport

Cele mai citite articole

4 sfaturi practice pentru organizarea locuintei si pastrarea curateniei

Te-ai simtit vreodata coplesita de haosul din locuinta ta si nu ai stiut cum sa faci fata ...

Seminte de chia: 4 retete delicioase pentru sanatate si stare de bine

Semintele de chia nu sunt doar o sursa bogata de nutrienti esentiali, ci si un ingredient versatil ...

Hipotiroidism: 10 remedii naturiste pentru buna functionare a tiroidei

Hipotiroidismul se produce atunci cand glanda tiroidiana isi incetineste functionarea si reduce ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Aprilie

3 alimente care ne omoara incet, dar sigur

Ti s-a revoltat stomacul? Ce sa mananci dupa ce ai vomat

Ceaiul de sunatoare. Indicatii si contraindicatii

Cum stii daca ai avut o cadere de calciu sau de glicemie si cum le combati

Metode simple si ieftine de a prepara acasa apa alcalina

Activitati cu copilul in aer liber: 12 idei distractive

Evaluarea Nationala, clasa a VIII-a: modele de texte pentru nota 10

De ce e bine sa mancam rodie: TOP 10 beneficii asupra sanatatii

Doua salate de primavara cu ridichi rosii

3 remedii naturiste pentru menopauza: ce plante iti sunt de ajutor?

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit

0