O alimentatie potrivita este esentiala pentru a te putea bucura de un stil de viata sanatos.

Asa cum probabil stii deja, esti ceea ce mananci! Pornind de la aceasta premisa, este bine sa inlocuiesti mancarea nesanatoasa cu alimente bogate in vitamine si nutrienti.

Iti propui sa slabesti, insa nu reusesti, desi tii un regim alimentar sanatos si faci sport? Este posibil sa fie vorba de aceste alimente care incetinesc considerabil metabolismul, punand in pericol tot planul de slabire.
 

 

Limonada din comert sau cea preparata in diferite localuri s-ar putea sa fie produsa pe baza de concentrat de lamaie, care de multe ori contine tot felul de “imbunatatiri”.

Daca vrei sa bei o limonada naturala, incearca sa o pregatesti acasa.
 

Atentie la indulcitorii artificiali, caci incetinesc metabolismul si te impiedica sa scapi de kilogramele in plus.

Untul de arahide contine Omega 6, care provoaca inflamatii in corp.

Inlocuieste untul de arahide cu cel de midale, care este mult mai sanatos pentru organism.
 

Sucurile de fructe au un continut ridicat de zahar.

De exemplu, un singur pahar de suc de fructe poate sa aiba pana la 30 de grame de zahar.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Care sunt alimentele bogate in magneziu




Sursa foto: pexels.com