Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Somon - Top 5 beneficii pentru organism

de Raluca Garbea la 2018-10-09
Somon - Top 5 beneficii pentru organism
Somonul ofera numeroase beneficii pentru organism, fiind o sursa de sanatate!


Valori nutritionale

 
Somonul reprezinta o sursa excelenta de proteine usor digerabile (aminoacizi) si acizi grasi, cum ar fi - Omega 3, precum si vitamine - A, D si unele vitamine din complexul B.
 
De asemenea, somonul contine minerale, cum ar fi - seleniu, zinc, fosfor, calciu si fier.
 

Iata care sunt principalele beneficii!

 
1) Sprijina sanatatea oaselor si a articulatiilor
 
Somonul are o combinatie puternica de acizi grasi polinesaturati impreuna cu vitamina D, ceea ce duce la un risc scazut de osteoartrita.
 
2) Protejeaza creierul si nervii
 
Acizii grasi Omega-3 cresc eficienta functiilor creierului si imbunatatesc memoria.
 
Alti acizi grasi, impreuna cu aminoacizii, vitamina A, vitamina D si seleniu, protejeaza sistemul nervos de problemele provocate de procesul de imbatranire, actioneaza ca un antidepresiv, relaxeaza creierul si ajuta la tratarea bolii Alzheimer si Parkinson.
 
3) Are grija de piele
 
Datorita concentratiilor mari de acizi grasi Omega-3, somonul poate reduce inflamatia, infundarea porilor si poate preveni aparitia ridurilor.
 
4) Contribuie la scaderea in greutate
 
Somonul reprezinta alegerea perfecta pentru persoanele care doresc sa scape de kilogramele in plus si sa isi pastreze, totodata, nivelul ridicat de proteine, care regleaza hormonii ce controleaza pofta de mancare.
 
Alimentele bogate in proteine sporesc si rata metabolica.
 
Fiind scazut in calorii, somonul are grasimi polinesaturate care sunt cunoscute pentru capacitatea de a promova piederea in greutate.
 
5) Reduce inflamatia
 
Oamenii de stiinta cred ca inflamatia sta la baza majoritatii afectiunilor cronice, cum ar fi - bolile cardiovasculare, diabetul si cancerul.
 
Acizii grasi Omega-3 reduc inflamatia arterelor si a sistemului digestiv, precum si sansele de cancer la colon si rinichi.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Mere: 6 beneficii pentru sanatate!



Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar   Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.95 din 5 - 11 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "Somon - Top 5 beneficii pentru organism"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 10 =

Cele mai citite articole

Pictorul roman Adrian Ghenie face din nou valuri pe scena internationala de arta, dupa ce un tablou ...
Academia Suedeza de Stiinte a confirmat ca premiul Nobel nu va fi niciodata acordat in functie de ...
Arhicunoscutul erou Superman a avut un copil care i-a luat rolul. Acesta este acum bisexual.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0