Categorii
1. Stabileste ce te ingrasa atat de mult si de repede incat sa iti dea planurile peste cap!
Pune pe hartie ce ai mancat in ultima saptamana daca tocmai te plangi ca ai luat 3 kg fara sa iti dai seama cum anume...
2. Pune deoparte zaharul si grasimile, sarea si prajelile. Din start, daca ai facut acest pas, te felicitam. Cu siguranta ai sanse maxime sa slabesti in continuare.
3. Nu mai manca la nervi! Stim cat de greu este sa te abtii sa nu mananci atunci cand ai emotii, cand esti nervoasa, cand esti frustrata... Din cauza emotiilor nu trebuie sa te refugiezi in mancare! Cand esti nervoasa, alege sa dai doua ture de parc, sa te plimbi sau sa citesti 2-3 pagini dintr-o carte preferata. Si tot asa...
4. Nu mai alege dulciuri atunci cand iti este foame. Mai bine alegi un sandvis, branza cu rosii, o supa de legume sau chiar o salata de fructe.
5. Nu mai manca repede. Iata un pas esential care te va ajuta sa tii departe kilogramele de silueta ta. Si asta pentru ca sistemul tau digestiv are nevoie de o buna functionare pentru a elimina kilogramele in exces.
Sursa foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt FericitaRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.83
din 5
- 3 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"
