Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control

de SuntFericita.ro la 2015-09-15
5 pasi simpli prin care iti poti tine greutatea sub control
Greutatea se poate tine sub control daca intelegi cum functioneaza sistemul tau digestiv. Evident, unii nu isi dau seama nici dupa multi ani de zile de diete, exercitii fizice si alte metode de slabire.


In mod concret, pentru a-ti tine greutatea sub control trebuie sa urmezi cativa pasi simpli:

1. Stabileste ce te ingrasa atat de mult si de repede incat sa iti dea planurile peste cap!

Pune pe hartie ce ai mancat in ultima saptamana daca tocmai te plangi ca ai luat 3 kg fara sa iti dai seama cum anume...

2. Pune deoparte zaharul si grasimile, sarea si prajelile. Din start, daca ai facut acest pas, te felicitam. Cu siguranta ai sanse maxime sa slabesti in continuare.

3. Nu mai manca la nervi! Stim cat de greu este sa te abtii sa nu mananci atunci cand ai emotii, cand esti nervoasa, cand esti frustrata... Din cauza emotiilor nu trebuie sa te refugiezi in mancare! Cand esti nervoasa, alege sa dai doua ture de parc, sa te plimbi sau sa citesti 2-3 pagini dintr-o carte preferata. Si tot asa...

4. Nu mai alege dulciuri atunci cand iti este foame. Mai bine alegi un sandvis, branza cu rosii, o supa de legume sau chiar o salata de fructe.

5. Nu mai manca repede. Iata un pas esential care te va ajuta sa tii departe kilogramele de silueta ta. Si asta pentru ca sistemul tau digestiv are nevoie de o buna functionare pentru a elimina kilogramele in exces.

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabeste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cum sa slabesti

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016