Cum sa slabesti cu ghimbir si lamaie

Pierderea in greutate este o adevarata provocare. Combinatia de ghimbir si lamaie s-a dovedit a fi una dintre cele mai perfecte amestecuri pentru pierderea in greutate.

Ghimbirul si lamaia este un foarte recomandata pentru aproape orice combinatie. Ambele alimente furnizeaza cantitati semnificative de vitamina C. De asemenea, contin un puternic antioxidant si foarte putine calorii.

Acum, cand vine vorba de dieta, consumul de lamaie si ghimbir se recomanda in special pentru persoanele cu obezitate. Oamenii cu gastrita, reflux sau hipertensiune ar trebui sa le evite.

Beneficiile combinatiei de ghimbir si lamaie, potrivit bewoman.ro

Pe de o parte, aceasta combinatie are o mare putere antiinflamatoare. Acest lucru a devenit arma perfecta pentru a inlatura definitiv celulita. De asemenea, consumul de alimente termogenice accelereaza functionarea metabolismului si, prin urmare, arde caloriile, ajutand la indepartarea grasimii.

Pe de alta parte, lamaia contine o multime de vitamina C. Ei bine, pentru inceput, trebuie sa stiti ca vitamina C este un antioxidant puternic. De asemenea, acest nutrient faciliteaza eliminarea acelor impuritati care impiedica sau previne pierderea in greutate. Dar acest lucru nu este tot: lamaia, de asemenea, ajuta la eliminarea umflarii.

Atat ghimbirul cat si lamaia sunt foarte versatile. Aceasta inseamna ca aveti o mare sansa de a le savura in diverse alternative. De exemplu, va puteti bucura de ele in ceaiuri, sucuri sau salate. Dar ele va pot afecta somnul, de aceea este recomandabil ca atunci cand mergeti la oricare sa nu le consumati.

Ceai

Pentru a face ceai, urmati acesti pasi: fierbeti o ceasca de apa calda, apoi, se adauga o felie de ghimbir de grosimea unui deget. Se lasa ceaiul sa stea deoparte timp de 5 minute. In cele din urma, se adauga sucul de la o lamaie. In mod ideal, consumati acest ceai dimineata pe stomacul gol.

Suc

Se prepara un suc de lamaie ca in mod obisnuit. Apoi, se adauga o lingurita de ghimbir ras si, daca se doreste, cateva frunze de varza. Acest ultim ingredient sporeste efectul de detoxifiere al bauturii. Tineti minte ca organismul dumneavoastra va absorbi mai bine daca beti acest suc dimineata pe nemancate.

Dressing

Aceasta este cea mai usoara alternativa. Amestecati o mana de ghimbir ras cu sucul de la o lamaie. In acest fel, puteti descoperi noi arome din o lume nesfarsita de salate.

Acestea sunt premisele de baza ale acestei combinatii uimitoare. Acum ca le stiti, sunteti in pozitia perfecta pentru a va bucura de ea in toate soiurile sale, daca nu suferiti de gastrita, reflux sau hipertensiune bineinteles.

Foto: www.myhealthycocina.com