Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa

de Rebeca Roman la 2021-02-09
6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa
Zi de zi, suntem bombardati cu noi informatii despre diete, afectiuni, tratamente si alternative sanatoase. Exista, insa, cateva practici simple, esentiale, pentru o viata mai sanatoasa.


Dincolo de trendurile privind alegerile sanatoase, stilul de viata eco si regimurile naturiste, o viata cu adevarat sanatoasa se bazeaza pe principii universale.
Cheia armoniei consta intr-o privire de ansamblu asupra tuturor aspectelor ale sanatatii si asupra gesturilor marunte, de zi cu zi.

Aceste sfaturi pentru o viata mai sanatoasa imbunatatesc atentia, echilibrul emotional, nutritia si starea generala de bine.

1. Mesteca incet si savureaza fiecare aliment

Acorda atentiei aspectului vizual, texturii, gustului fiecarui aliment consumat. Iti vei imbunatati digestia si vei transforma masa intr-o experienta mai profunda.

2. Schimba-ti perceptia asupra hranei

Renunta la obsesia privind dietele si invata sa redescoperi hrana ca sursa de energie pentru organismul tau. Nu te simti vinovata pentru micile placeri.

3. Hraneste-te cu recunostinta

Practica recunostinta in fiecare zi, pentru bunastarea de care te bucuri. Transforma mesele de peste zi in ritualuri de liniste, apropiere de cei dragi si recunostinta pentru tot binele din viata ta.

4. Incearca o zi fara carne pe saptamana

Considera ziua in care renunti la carne o perioada de detoxifiere, in care ai ocazia sa incerci proteinele de origine vegetala.

5. Cultiva-ti hrana vie

De la o singura planta de busuioc, poti ajunge la o adevarata gradina in miniatura, de interior. Cultiva plante aromatice si legume. Culegrea roadelor muncii tale merita efortul depus.

6. Pregateste-ti din timp micul dejun

Micul-dejun este important mai ales pentru cei mici. Daca lipsa timpului este impedimentul principal in ratarea acestei mese, pregatiti cu o seara inainte ingredientele.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre viata sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Cele mai citite articole

Inca din copilarie, ai vazut macar o data bijuterii cu perle, pe care bunicile le pastrau la loc de ...
O vacanta activa, plina de adrenalina, in care sa descoperi peisaje inedite si sa ai parte de noi ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0