Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa

de Rebeca Roman la 2021-02-09
6 sfaturi pentru o viata mai sanatoasa
Zi de zi, suntem bombardati cu noi informatii despre diete, afectiuni, tratamente si alternative sanatoase. Exista, insa, cateva practici simple, esentiale, pentru o viata mai sanatoasa.


Dincolo de trendurile privind alegerile sanatoase, stilul de viata eco si regimurile naturiste, o viata cu adevarat sanatoasa se bazeaza pe principii universale.
Cheia armoniei consta intr-o privire de ansamblu asupra tuturor aspectelor ale sanatatii si asupra gesturilor marunte, de zi cu zi.

Aceste sfaturi pentru o viata mai sanatoasa imbunatatesc atentia, echilibrul emotional, nutritia si starea generala de bine.

1. Mesteca incet si savureaza fiecare aliment

Acorda atentiei aspectului vizual, texturii, gustului fiecarui aliment consumat. Iti vei imbunatati digestia si vei transforma masa intr-o experienta mai profunda.

2. Schimba-ti perceptia asupra hranei

Renunta la obsesia privind dietele si invata sa redescoperi hrana ca sursa de energie pentru organismul tau. Nu te simti vinovata pentru micile placeri.

3. Hraneste-te cu recunostinta

Practica recunostinta in fiecare zi, pentru bunastarea de care te bucuri. Transforma mesele de peste zi in ritualuri de liniste, apropiere de cei dragi si recunostinta pentru tot binele din viata ta.

4. Incearca o zi fara carne pe saptamana

Considera ziua in care renunti la carne o perioada de detoxifiere, in care ai ocazia sa incerci proteinele de origine vegetala.

5. Cultiva-ti hrana vie

De la o singura planta de busuioc, poti ajunge la o adevarata gradina in miniatura, de interior. Cultiva plante aromatice si legume. Culegrea roadelor muncii tale merita efortul depus.

6. Pregateste-ti din timp micul dejun

Micul-dejun este important mai ales pentru cei mici. Daca lipsa timpului este impedimentul principal in ratarea acestei mese, pregatiti cu o seara inainte ingredientele.

Foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu


Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre viata sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stil de viata

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016