Cheia armoniei consta intr-o privire de ansamblu asupra tuturor aspectelor ale sanatatii si asupra gesturilor marunte, de zi cu zi.
Aceste sfaturi pentru o viata mai sanatoasa imbunatatesc atentia, echilibrul emotional, nutritia si starea generala de bine.
1. Mesteca incet si savureaza fiecare aliment
Acorda atentiei aspectului vizual, texturii, gustului fiecarui aliment consumat. Iti vei imbunatati digestia si vei transforma masa intr-o experienta mai profunda.
2. Schimba-ti perceptia asupra hranei
Renunta la obsesia privind dietele si invata sa redescoperi hrana ca sursa de energie pentru organismul tau. Nu te simti vinovata pentru micile placeri.
3. Hraneste-te cu recunostinta
Practica recunostinta in fiecare zi, pentru bunastarea de care te bucuri. Transforma mesele de peste zi in ritualuri de liniste, apropiere de cei dragi si recunostinta pentru tot binele din viata ta.
4. Incearca o zi fara carne pe saptamana
Considera ziua in care renunti la carne o perioada de detoxifiere, in care ai ocazia sa incerci proteinele de origine vegetala.
5. Cultiva-ti hrana vie
De la o singura planta de busuioc, poti ajunge la o adevarata gradina in miniatura, de interior. Cultiva plante aromatice si legume. Culegrea roadelor muncii tale merita efortul depus.
6. Pregateste-ti din timp micul dejun
Micul-dejun este important mai ales pentru cei mici. Daca lipsa timpului este impedimentul principal in ratarea acestei mese, pregatiti cu o seara inainte ingredientele.
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
De dor de sufletul lui Andersen - Nichita Stanescu
Texte cu o circulatie foarte restransa si texte inedite ale poetului Nichita Stanescu – un mic tezaur care a stat ascuns vreme de decenii Volumul contine si un corp de texte originale recoltate din arhiva personala a autorului de sotia sa Comoara a fost pastrata de autor intr-un dosar pe coperta caruia a scris De dor...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 2 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!