Insa a slabi sanatos presupune, mai presus de orice, sa facem lucrurile fara graba, fara excese, natural, fara medicamente si suplimente artificiale.
Dar cine are atata rabdare? Sa slabim cate un kilogram pe luna? Ar fi oare de ajuns?
Ei bine, studiile arata ca persoanele care slabesc prea multe kilograme pe luna ajung mai devreme sau mai tarziu la efectul de boomerang. Cu alte cuvinte, tot ce ai slabit se intoarce impotriva ta, uneori chiar in cantitate mai mare decat la inceput.
Cu alte cuvinte, daca ai reusit sa scapi de 20 de kilograme in 4 luni, in urmatoarele 12 luni se prea poate sa le pui la loc. Si altele pe deasupra celor 20 initiale.
Solutia este sa slabesti sanatos. Iar regulile sunt cat se poate de simple:
- Consuma hrana naturala in cea mai mare parte din zi.
- Inlocuieste mancarea procesata cu mancare naturala
- Evita gustarile nocive: covrigei si snacksuri
- Evita mancarea care te baloneaza si te constipa
- Nu consuma medicamente care sa te ajute sa slabesti. Nu vei putea sa le consumi o viata intreaga si ele iti lenevesc organismul.
- Nu face niciun exces, nici de dulciuri, nici de sare, nici de grasimi, nici de fructe, nici de apa. Singurul exces pe care il poti face este de legume proaspete si salata la discretie.
- Nu consuma alcool pentru ca acesta iti blocheaza grasimea in depozite.
- Consuma proteine insa cu limita. Nu face exces de carne si bazeaza-te si pe proteinele vegetale.
Sursa foto: Pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 3.94
din 5
- 9 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!