1. Consumati fructe si legume in fiecare zi, minim 4 portii zilnic. Un mar poate fi considerat o portie. O alta portie poate fi salata de fructe pe care o vei considera desert. O alta portie este salata de langa garnitura si alta portie pot fi cei doi morcovi mancati pe post de gustare, in loc de covrigei.
2. Consumati iaurt in fiecare zi pentru ca aveti nevoie de culturi lactice care sa va mentina la nivel ridicat sistemul imunitar.
3. Folositi in fiecare zi miere in loc de zahar. Daca in miere adaugati si propolis, lucrurile sunt si mai bune.
4. Chiar daca nu este cel mai placut lucru din lume, folositi usturoi si ceapa in fiecare zi! Degeaba le consumati in stare fiarta sa prajita pentru ca astfel nu aduc organismului niciun beneficiu real.
5. Consumati ierburi aromatice precum: oregano, cimbru, chimen, patrunjel, leustean, marar, frunze de telina. Toate reusesc sa va intareasca sistemul imunitat in asa fel incat sa va consolidati un adevarat scut de protectie impotriva bacteriilor si virusurilor.
6. Consumati rosii, suc de rosii, rosii pasate samd. Rosiile contin antioxidanti care inunda organismul in mod benefic, adaugand un plus de protectie in lupta cu orice intrus, precum: microbi, bacterii, virusuri, fungi samd.
sursa foto: www.freegreatpicture.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
7 Secrete japoneze pentru dezvoltare personala
Vrei sa schimbi in bine un aspect din viata ta Vrei sa te dezvolti in plan personal Vrei sa cresti ranadamentul echipei pe care o conduci Totul e posibil acum Foloseste disciplina japoneza Kaizen Principiile ei extrapolate in absolut toate domeniile vietii te ajuta sa te organizezi mai bine sa-ti planifici anumite activitati sa incluzi...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.33
din 5
- 6 voturi.
Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!