Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cele mai importante vitamine si efectele lor (2)

Cele mai importante vitamine si efectele lor (2)



Vitamina B2

Este necesara in producerea anumitor enzime, iar derivatii ei intervin in metabolismul acizilor grasi, aminoacizilor si proteinelor. Nu exista boli specifice datorita insuficientei vitaminei B2, aceasta manifestandu-se in cadrul mai larg al deficitului vitaminelor din complexul B.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B2 sunt:
  • drojdie de bere,
  • ficat preparat,
  • branza matura de capra,
  • foie gras.

Vitamina B3
Intervine in metabolismul glucidelor. Carenta ei poate conduce la aparitia pelagrei, boala rara in prezent, manifestata prin afectari cutanate, digestive si nervoase.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B3 sunt:
  • drojdie de bere,
  • cafea solubila,
  • arahide,
  • ficat preparat,
  • ton,
  • pui fiert.

Vitamina B6
Joaca un rol important in sinteza lipidelor si a proteinelor. Carenta ei poate afecta pielea, in situatii grave putand provoca depresii, anemii si probleme imunitare. Unele contraceptive pot provoca diminuarea cantitatii de vitamina B6 absorbita de organism. Din acest motiv este foarte important sa ceri sfatul medicului cand recurgi la contraceptive.

Alimentele cele mai bogate in vitamina B6 sunt:
  • drojdie de bere,
  • musli,
  • somon,
  • nuci,
  • ficat preparat,
  • orez integral.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamine

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016