Dieta cu supa de varza este de ajutor?

Un regim foarte apreciat si cu rezultate rapide este cel bazat pe supa de varza. Numai ca, acesta nu poate fi urmat pe termn lung, pentru ca duce la dezechilibre la nivelul organismului. Oricum, in doar sapte zile, vei slabi suficient incat sa poti sa te simti mult mai bine. Poti sa iti instalezi pe telefon o aplicatie cu care sa monitorizezi caloriile consumate.

Supa de varza nu este tocmai un preparat delicios, dar pana la urma, nu trebuie sa il consumi decat o saptamana. Avantajul este ca poti manca oricat de multa poti, pentru ca este saraca in grasimi si foarte bogata in fibre.

Care este reteta minune?

Pentru celebra supa de varza ai nevoie de o varza (pe care o vei toca marunt), doua cepe (taiate solzisori), 500 g pasta de tomate, doi ardei grasi, piper, verdeta proaspata, doua fire de telina, sase morcovi (pe care ii vei toca marunt), 200 g de fasole pastai, condimentele tale preferate si, in functie de gust, o jumatate de ceasca de otet balsamic. Toate legumele se pun la fiert si cand se inmoaie se adauga condimentele si verdeata tocata marunt.

Ce mai am voie sa mananc?

Cat timp vei tine acest regim nu ai voie sa consumi carne decat in doua zile. Trebuie sa alegi carnea de pui, vita sau pestele slab. Pe langa supa de varza mai puteti manca in prima zi de regim fructe, dar nu banane. In alta zi, orez brun, legume si suc de fructe fara zahar. Bananele si laptele degresat pot completa masa cu supa de varza in alta zi a regimului.In ziua in care vei consuma carne, mai poti adaga si sase rosii, dar trebuie sa bei cel putin doi litri de apa. In alta zi poti alege fructe si legume, dar nu banaa si cartofi, iar in alta doar legume.

Care sunt secretele dietei?
 

Aceasta dieta are si cateva secrete sau mai degraba, reguli sfinte! In primul rand, trebuie sa te tii de ea cu sfintenie! In fiecare zi trebuie sa bei cel putin patru pahare de apa. De asemenea, se recomanda sa iti completezi meniul cu suplimente de vitamine si minerale, daca nu vrei sa cazi pe strada din cauza ca organismul nu mai primeste ce are nevoie. Foloseste pentru supa condimente cat mai diverse, pentru a masca gustul de varza fiarta. Si cea mai importanta regula: mananca supa cat de multa poti!

Dupa ce ai terminat cele sapte zile de supa de varza si ai slabit cateva kilograme, poti incepe sa tii o dieta mai echilibrata, dar cu care nu mai slabesti atat de rapid. Nu te gandi sa continui cu supa minune, pentru ca, pe termen lung, are efecte adverse: stari de oboseala, ameteli, scaderea puterii de concentrare. Nu vrei sa fii slaba, dar bolnava. Acum ai un punct de plecare.