Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

4 lucruri pe care nu le stiai despre carbohidrati

4 lucruri pe care nu le stiai despre carbohidrati
4 lucruri pe care nu le stiai despre carbohidrati

Paine. Paste. Orez. Daca esti la cura de slabire, nu trebuie neaparat sa le eviti. Organismul are zilnic nevoie de aceste tipuri de alimente bogate in carbohidrati pentru a avea energie. Lipsa acestora produce o stare de iritabilitate, somnolenta, lipsa de atentie si concentrare.


Dar nu toti carbohidratii sunt buni. Cei rafinati, care se gasesc in prajiturile si dulciurile din comert iti ofera pe moment energie, dar ulterior vei resimti senzatia de foame. Atentie, nu contin vitaminele si mineralele necesare unei bune functionari a organismului.

Pe de alta parte, carbohidratii complecsi, continuti de cereale integrale, leguminoase, legume si fructe proaspete, aduc si un aport un aport nutritional organismului. In plus, asigura un tranzit intestinal bun si previn constipatia.

1. Daca mananci carbohidrati, nu inseamna ca o sa te ingrasi

Potrivit noilor studii, atat persoanele care urmeaza diete sarace in carbohidrati, slabe in grasimi pierd acelasi numar de kilograme. Daca vrei sa scapi de kilogramele in plus, important este sa fii atenta la numarul de calorii. Portiile nu trebuie sa fie mai mari decat o minge de tenis.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h


2. Pastele, painea si orezul nu sunt singurele alimente care contin carbohidrati

Si legumele, fructele, lactatele contin carbohidrati (dar in cantitati mai mici). Prin urmare, sunt alegeri excelente pentru persoanele care sunt la dieta.

Mit spulberat: Cartofii si pastele fainoase nu ingrasa>>
 
3. Organismul are nevoie de carbohidrati indiferent de ora la care ii consumi.

Fie ca mananci o portie de orez la pranz sau la cina, corpul tau va arde caloriile in acelasi mod. Cheia este moderatia. Incearca sa pastrezi un echilibru intre mesele din timpul zilei.
 
4. Daca painea sau biscuitii au o culoare mai inchisa, asta nu inseamna ca sunt preparati din faina integrala.

Aceste alimente pot contine coloranti alimentari. Foarte important este sa verificati lista ingredientelor. Daca observi ca pe lista sunt inclusi termeni pe care nu ii poti pronunta, cel mai bine este sa pui produsul inapoi in raft.

Sursa: womansday.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.42 din 5 - 13 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre carbohidrati

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paste

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre orez

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cura de slabire

Spune-ne opinia ta despre "4 lucruri pe care nu le stiai despre carbohidrati"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 2 =

Cele mai citite articole

Cine nu isi doreste o inghetata cu capsuni si smantana ca desert, mai ales in zilele calduroase de ...
Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0