Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata

de Rebeca Roman la 2021-01-20
De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata
Ti-ai spus de nenumarate ori ca vei incepe sa faci miscare in fiecare dimineata? Nu mai ezita! Sezonul cald e momentul ideal pentru a face exercitii fizice dimineata devreme.


Atunci cand e prea cald pentru alergat sau alte sporturi in aer liber, dar prea cald si pentru a transpira la sala, e timpul sa te apuci serios de exercitii fizice chiar la tine acasa. Profita de diminetile cu temperaturi moderate pentru a da jos acele kilograme in plus si, mai ales, pentru a te simti bine intreaga zi.

Daca inca mai ai indoieli cu privire la stabilirea unui program de fitness la domiciu, iata principalele motive pentru care nu mai poti sa amani:

1. Sansele de a continua sa faci sport devin mult mai mari

Adevarul este ca putini dintre noi mai au suficienta energie pentru a merge la sala sau pentru a alerga in parc, dupa o zi de munca. Mai mult, timpul necesar deplasarii in sine este un lux in raport cu programul nostru incarcat.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport


Lucrarea tiparita "Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport" este rodul unei experiente deosebite de aproape 25 de ani la catedra pe terenul sau in sala de sport la antrenament ca manager scolar profesor metodist expert formator in cadrul proiectului CRED sau diriginte a dlui profesor...

Oferta Speciala
valabila 48h

In plus, pe parcursul zilei poti gasi o multime de scuze pentru a renunta la planul initial.

Dimineata, in confortul casei tale, poti gasi un moment de liniste si un coltisor in care sa te ocupi doar de tine. Vei vedea ca va deveni rutina ta preferata.

2. Chiar poti pierde in greutate

Activitatile sportive realizate dimineata ard mai multe calorii decat miscarea efectuata seara. iar partea buna e ca arderea accelerata a grasimilor la ore matinale nu este asociata cu o crestere ulterioara a apetitului.

3. Vei manca mai sanatos de-a lungul zilei

Aproape toate persoanele care fac miscare dimineata simt nevoia sa manance mai sanatos de-a lungul zilei. Succesul indeplinirii acestui obiectiv inca de la inceputul zilei te va incuraja sa nu pui in pericol rezultatele pe care le-ai putea obtine.

4. Buna-dispozitie la cote maxime

Studiile efectuate de-a lungul timpul au demonstrat legatura indiscutabila dintre activitatile sportive si buna dispozitie, datorita eliberarii de endorfine. Fiecare 5 minute de sport te vor energiza pentru intreaga zi. Mai mult, daca iti pui in miscare corpul de la primele ore ale diminetii, contribui la scaderea nivelului de stres.

5. Te vei bucura de un somn mai bun

Sedentarismul este dusmanul somnului odihnitor. Accelerarea metabolismului la inceputul zilei asigura cel mai bun somn de care va puteti bucura. In plus, scaderea nivelului de stres permite realaxarea profunda, indispensabila odihnei regeneratoare.
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.13 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre miscare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre viata sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


6 + 7 =

Cele mai citite articole

Printul Harry a spus intr-o emisiune moderata de Oprah Winfrey ca a ales parasirea familiei regale ...
Filmul Babardeala cu bucluc sau porno balamuc a castigat Ursul de Aur la Berlinala2021.
Artista Mariah Carey a fost actionata in instanta de propriul frate.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
AR FI MINUNAT DACA NU ATI AVEA ACEASTA RECLAMA LA EBOOK, ATAT DE AGRESIVA ! SEAMANA CU PROVERBUL, ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie