Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata

De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata
de la 2016-06-21
De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata

Ti-ai spus de nenumarate ori ca vei incepe sa faci miscare in fiecare dimineata? Nu mai ezita! Sezonul cald e momentul ideal pentru a face exercitii fizice dimineata devreme.


Atunci cand e prea cald pentru alergat sau alte sporturi in aer liber, dar prea cald si pentru a transpira la sala, e timpul sa te apuci serios de exercitii fizice chiar la tine acasa. Profita de diminetile cu temperaturi moderate pentru a da jos acele kilograme in plus si, mai ales, pentru a te simti bine intreaga zi.

Daca inca mai ai indoieli cu privire la stabilirea unui program de fitness la domiciu, iata principalele motive pentru care nu mai poti sa amani:

1. Sansele de a continua sa faci sport devin mult mai mari

Adevarul este ca putini dintre noi mai au suficienta energie pentru a merge la sala sau pentru a alerga in parc, dupa o zi de munca. Mai mult, timpul necesar deplasarii in sine este un lux in raport cu programul nostru incarcat.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h

In plus, pe parcursul zilei poti gasi o multime de scuze pentru a renunta la planul initial.

Dimineata, in confortul casei tale, poti gasi un moment de liniste si un coltisor in care sa te ocupi doar de tine. Vei vedea ca va deveni rutina ta preferata.

2. Chiar poti pierde in greutate

Activitatile sportive realizate dimineata ard mai multe calorii decat miscarea efectuata seara. iar partea buna e ca arderea accelerata a grasimilor la ore matinale nu este asociata cu o crestere ulterioara a apetitului.

3. Vei manca mai sanatos de-a lungul zilei

Aproape toate persoanele care fac miscare dimineata simt nevoia sa manance mai sanatos de-a lungul zilei. Succesul indeplinirii acestui obiectiv inca de la inceputul zilei te va incuraja sa nu pui in pericol rezultatele pe care le-ai putea obtine.

4. Buna-dispozitie la cote maxime

Studiile efectuate de-a lungul timpul au demonstrat legatura indiscutabila dintre activitatile sportive si buna dispozitie, datorita eliberarii de endorfine. Fiecare 5 minute de sport te vor energiza pentru intreaga zi. Mai mult, daca iti pui in miscare corpul de la primele ore ale diminetii, contribui la scaderea nivelului de stres.

5. Te vei bucura de un somn mai bun

Sedentarismul este dusmanul somnului odihnitor. Accelerarea metabolismului la inceputul zilei asigura cel mai bun somn de care va puteti bucura. In plus, scaderea nivelului de stres permite realaxarea profunda, indispensabila odihnei regeneratoare.
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre miscare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre viata sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


9 - 5 =

Cele mai citite articole

Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
In momentul in care intri intr-o relatie este imposibil sa nu te gandesti daca partenerul tau este ...
In plina iarna, incaltamintea este prima care are de suferit din cauza gerului de afara, dar si din ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0