Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Expertii spun ca treburile casnice nu sunt gimnastica de slabit

de Alina Negrutiu la

Expertii spun ca treburile casnice nu sunt gimnastica de slabit

Daca ai crezut ca poti calca rufele si aspira numai pentru a scapa de ora de gimnastica, sa stii ca cele doua activitati nu sunt interschimbabile, sugereaza un nou studiu. Nici macar munca in gradina sau curatenia generala nu pot fi echivalate cu sportul. Nu te amagi deci ca duci o viata activa, doar daca iti place sa stergi praful.

Pana acum, studiile sustineau exact contrariul, si anume ca gospodinele inraite pot fi incluse in categoria femeilor cu un stil de viata moderat activ.

Numai ca nu reusesti, in timpul treburilor casnice, sa-ti maresti ritmul cardiac pana la 150 de batai pe minut si nici nu te apropii de cele 150 de minute de activitate fizica de intensitate moderata saptamanala incluse in recomandarile medicilor.

Studiul a urmarit activitatea a peste 4.000 de persoane, dintre care 43% au declarat ca au satisfacut sau chiar depasit regulile precizate mai sus.

Cand vine vorba de greutatea si inaltimea subiectilor, cercetatorii au observat ca cei care au inclus munca prin casa la exercitiu fizic sunt mai grei, mai masivi decat cei care faceau sport tot atatea minute.

In randul femeilor, doar o cincime au atins tinta saptamanala de miscare fizica, daca nu luam in considerare munca in casa.

Cercetatorii atrag atentia ca treburile gospodaresti nu sunt suficiente pentru a furniza toate beneficiile asociate in mod normal cu satisfacerea liniilor directoare cu privire la activitatea fizica.

Treburile gospodaresti reprezinta o activitate fizica si, teoretic, ar trebui sa creasca numarul de calorii consumate. Numai ca studiul a aratat ca timpul alocat lor este invers proportional cu supletea trupului, ceea ce inseamna ca fie oamenii supraestimeaza cantitatea de activitate fizica depusa prin casa, fie mananca mai mult pentru a compensa efortul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti

Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sanatate
Calorii
Activitate fizica
Femei
Stil de viata activ

Articole similare

Ciocolata - benefica sau nociva pentru organism?

Ciocolata - benefica sau nociva pentru organism?
Ciocolata poate avea beneficii miraculoase pentru sanatate, tinand cont ca este bogata in flavonoizi - care se sintetizeaza in anumite plante.[detalii]

Cat slabesti cu dieta lui Dumnezeu

Cat slabesti cu dieta lui Dumnezeu
Este vorba despre un regim alimentar din ce in ce mai cunoscut, aparut in SUA. Exclusiv alimente naturale si neprocesate. Carne slaba si somon, ... [detalii]

Ce se intampla cu memoria la jumatatea vietii?

Ce se intampla cu memoria la jumatatea vietii?
Mai intai, uiti de programarea la dentist. Apoi, nu mai stii ce PIN ai la card. Si poti sa fii platita, dar nu mai stii cum o cheama pe verisoara ... [detalii]

Stresul, depresia si sarbatorile: Cum sa le faci fata

Stresul, depresia si sarbatorile: Cum sa le faci fata
Stresul si depresia iti pot distruge sarbatorile si sanatatea. Daca ai o abordare realista a vietii, planifici din timp si cauti sprijin, poti insa ... [detalii]

Sucul de dovleac si beneficiile sale pentru organism

Sucul de dovleac si beneficiile sale pentru organism
Sucul de dovleac ofera numeroase beneficii pentru sanatate, fiind o alegere excelenta si pentru vegetarieni.[detalii]

Ultimele articole

Cadouri de Sarbatori pentru cei dragi: REDUCERI de pana la 75% pentru toate produsele de sanatate si stare de bine

Cadouri de Sarbatori pentru cei dragi: REDUCERI de pana la 75% pentru toate produsele de SANATATE si stare de bine
Alegerea unor cadouri gandite cu atentie, care sa sprijine un stil de viata sanatos si echilibrat, demonstreaza nu doar dragostea, ci si ... [detalii]

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei
Constipatia este o problema digestiva frecventa, cauzata de o varietate de factori, inclusiv alimentatia saraca in fibre, deshidratarea, lipsa ... [detalii]

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii
Consumarea citricelor iarna este benefica pentru sanatatea ta datorita continutului lor bogat de vitamine si antioxidanti, care contribuie la ... [detalii]

Cum afecteaza indulcitorii artificiali sanatatea tiroidei

Cum afecteaza indulcitorii artificiali SANATATEa tiroidei
Indulcitorii artificiali, precum aspartamul si sucraloza, produc multe daune in corp, depozitand grasime excesiva si crescand riscul de diabet, ... [detalii]

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa
Mesele de seara sunt, pentru multi dintre noi, un moment de relaxare si de rasfat. Totusi, ceea ce alegem sa consumam in aceasta perioada a zilei ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare

7 Trucuri pentru reducerea poftei de mancare
Unul dintre principalele obstacole in calea mentinerii masei corporale in limite normale (pentru multi, chiar cel mai important impediment) este ... [detalii]

10 beneficii senzationale ale orezului salbatic

10 beneficii senzationale ale orezului salbatic
Orezul salbatic contine de cinci ori mai mult fier decat aceeasi cantitate de rodie. Originar din zona Marilor Lacuri din America de Nord, orezul ... [detalii]

5 fructe care te mentin frumos si sanatos

5 fructe care te mentin frumos si sanatos
Desi nu le cunoastem nici pe departe toate proprietatile si beneficiile pe care ni le pot aduce, fructele reprezinta adevarate comori pentru ... [detalii]

10 lucruri pe care trebuie sa le stii daca vrei sa slabesti in 2014

10 lucruri pe care trebuie sa le stii daca vrei sa slabesti in 2014
Daca vrei sa scapi de greutatea suplimentara cu care te-ai capatuit in sezonul sarbatorilor, sa stii ca nu esti singura. Numai in Statele Unite, de ... [detalii]

Trucuri simple pentru a gati mai sanatos

Trucuri simple pentru a gati mai sanatos
Care este diferenta dintre o masa sanatoasa si una incarcata de calorii, grasimi nesanatoase si orice alta substanta considerata periculoasa pentru ... [detalii]

Ultimele articole

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa
Mesele de seara sunt, pentru multi dintre noi, un moment de relaxare si de rasfat. Totusi, ceea ce alegem sa consumam in aceasta perioada a zilei ... [detalii]

De ce te ingrasi: 5 motive la care nu te-ai fi gandit

De ce te ingrasi: 5 motive la care nu te-ai fi gandit
Ingrasarea este adesea atribuita unei combinatii de alimentatie nesanatoasa si lipsa de miscare. Totusi, realitatea este mult mai complexa. Exista ... [detalii]

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica

Cum sa incluzi miezul de nuca in dieta ta zilnica
Miezul de nuca este o sursa excelenta de grasimi nesaturate, proteine si fibre. Acesta contine si o gama larga de vitamine si minerale, inclusiv ... [detalii]

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc

TOP 10 motive pentru care sa consumi iaurt grecesc
Iaurtul grecesc este mai mult decat un simplu aliment gustos; este o sursa de nutrienti esentiali care pot sprijini sanatatea fizica si mentala. Fie ... [detalii]

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate
Strugurii sunt bogati in apa (aproximativ 80% din compozitia lor) si fibre, ceea ce ii face un aliment perfect pentru detoxifiere si pierderea in ... [detalii]

Mai multe articole despre calorii

Articole similare

6 cauze neasteptate ale hipertensiunii arteriale

6 cauze neasteptate ale hipertensiunii arteriale
Milioane de adulti din intreaga lume sufera de hipertensiune arteriala. Printre cele mai cunoscute cauze se numara dieta nesanatoasa, consumul ... [detalii]

Totul despre incontinenta urinara

Totul despre incontinenta urinara
Incontinenta urinara semnifica pierderea involuntara de urina, din diferite cauze structurale sau functionale, ce conduce la disconfort din punct de ... [detalii]

Fii activa! E simplu

Fii activa! E simplu
Ti se pare greu sa te motivezi sa faci gimnastica? E natural. Chiar si cei mai activi dintre noi simt nevoie uneori sa stea degeaba, sa leneveasca pe ... [detalii]

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi
Vrei sa fii fericita si frumoasa in fiecare zi? Nimic mai simplu, iar solutia este mai aproape decat crezi.[detalii]

Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate

Activitatea fizica, obligatorie si in perioada rece. Ce alimente sunt indicate
Daca va doriti un abdomen tonifiat, fara grasimi si o stare de sanatate buna, este indicat sa nu renuntati la activitatile sportive in perioada rece ... [detalii]

Ultimele articole

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa
Mesele de seara sunt, pentru multi dintre noi, un moment de relaxare si de rasfat. Totusi, ceea ce alegem sa consumam in aceasta perioada a zilei ... [detalii]

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate
Strugurii sunt bogati in apa (aproximativ 80% din compozitia lor) si fibre, ceea ce ii face un aliment perfect pentru detoxifiere si pierderea in ... [detalii]

Dieta perfecta: Cum sa slabesti fara sa renunti la dulciuri

Dieta perfecta: Cum sa slabesti fara sa renunti la dulciuri
Da, este posibil sa slabesti si sa te bucuri de deserturile preferate, atat timp cat urmezi cateva principii de baza si faci alegeri inteligente. ... [detalii]

Bauturile care te deshidrateaza cel mai mult vara

Bauturile care te deshidrateaza cel mai mult vara
In timpul verii, hidratarea corecta este esentiala pentru mentinerea sanatatii si bunastarii. Temperaturile ridicate si expunerea prelungita la soare ... [detalii]

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis
Detoxifierea de vara este o oportunitate excelenta de a-ti revitaliza corpul. Prin integrarea smoothie-urilor detoxifiante in dieta ta si prin ... [detalii]

Mai multe articole despre activitate fizica

Articole similare

Esti prea scunda si nu esti multumita? Iata ce trucuri te fac sa pari mai inalta

Esti prea scunda si nu esti multumita? Iata ce trucuri te fac sa pari mai inalta
Inaltimea este un subiect tabu pentru multe dintre femeile din ziua de azi. Toate isi doresc sa fie purtatoarele unor picioare cat mai lungi alaturi ... [detalii]

7 de utilizari neasteptate ale scortisoarei

7 de utilizari neasteptate ale scortisoarei
Nimic nu ne aduce mai mult aminte de sarbatorile de iarna decat mirosul de scortisoara: ceai cu scortisoara, vin fiert cu scortisoara, biscuiti cu ... [detalii]

Secretele casniciei fericite

Secretele casniciei fericite
Dupa o casnicie de 73 de ani pe care o considera una fericita, o autoare americana in varsta de 94 de ani, Barbara Cooper, si-a impartasit lumii ... [detalii]

Substantele chimice din unele produse favorizeaza debutul precoce al menopauzei

Substantele chimice din unele produse favorizeaza debutul precoce al menopauzei
Produsele chimice aflate in compozitia unei varietati de produse de zi cu zi pot provoca menopauza precoce la femei, sustin oamenii de stiinta - ... [detalii]

Maini uscate si crapate in sezonul rece? 7 trucuri pentru a hidrata corect pielea

Maini uscate si crapate in sezonul rece? 7 trucuri pentru a hidrata corect pielea
Maine uscate si crapate reprezinta una dintre cele mai mari probleme cu care se confrunta femeile in perioada rece a anului. Stiti cum sa va ... [detalii]

Ultimele articole

Pune in valoare rucsacul business in diverse circumstante

Pune in valoare rucsacul business in diverse circumstante
Moda de tip fast fashion este pe cale sa dispara mai ales in vremurile noastre in care tot mai multa lume incepe sa puna accent pe calitate mai ... [detalii]

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare

Uleiul de in: beneficii pentru sanatate si intrebuintari uimitoare
Uleiul de in este un produs versatil, cu intrebuintari variate si beneficii extraordinare pentru sanatate si frumusete. Datorita continutului ridicat ... [detalii]

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra

Monoglutamatul de sodiu: de ce este periculos pentru sanatatea noastra
Monoglutamatul de sodiu, o forma de sare a unui aminoacid neesential, este un potentator de aroma si un aditiv alimentar comun. Tristul adevar este ... [detalii]

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii

Cum recunoastem deficitul de fier: cauze, simptome si solutii
Fierul este un mineral esential pentru organism, joaca un rol important in formarea hemoglobinei, proteina responsabila pentru transportul oxigenului ... [detalii]

Moda si gentile crossbody

Moda si gentile crossbody
Gentile crossbody au fost mereu in trend, insa, cel mai probabil, nu ti-ai dat seama de acest lucru pentru ca erai prea obisnuita sa le vezi.[detalii]

Mai multe articole despre femei

Articole similare

Cum sa te mentii in forma in timpul sarcinii: 4 sfaturi

Cum sa te mentii in forma in timpul sarcinii: 4 sfaturi
Nu este usor sa stii cum te mentii in forma in sarcina. Greata de dimineata si oboseala din primul trimestru, apoi durerile de spate si celelalte ... [detalii]

Raceala si gripa pot fi tinute la distanta! Incearca aceasta supa

Raceala si gripa pot fi tinute la distanta! Incearca aceasta supa
Da, raceala si gripa pot fi tinute la distanta. Cu un stil de viata activ si aceasta supa crema de usturoi vei putea sa iti intaresti sistemul ... [detalii]

3 aliati in lupta cu reducerea colesterolului

3 aliati in lupta cu reducerea colesterolului
Colesterolul marit (hipercolesterolemia) este un factor de risc cardiovascular si poate afecta toate grupele de varsta. Instalarea acestuia poate fi ... [detalii]

3 sfaturi pentru alegerea corecta a lentilelor pentru ochelari

3 sfaturi pentru alegerea corecta a lentilelor pentru ochelari
Pregateste-te sa descoperi ce inseamna exact alegerea corecta a lentilelor pentru ochelari. Aprofundeaza cunostintele privind diferitele tipuri de ... [detalii]

7 Pasi pentru prevenirea herniei de disc

7 Pasi pentru prevenirea herniei de disc
Hernia de disc se produce atunci cand un disc intervertebral sufera o leziune (fisura) la nivelul inelului cartilaginos care inconjoara nucleul ... [detalii]

Ultimele articole

Constipatia la copii: cauze si solutii

Constipatia la copii: cauze si solutii
Constipatia, adica eliminarea rara si dificila a scaunelor, este o problema frecvent intalnita in randul copiilor. Aceasta se poate manifesta prin ... [detalii]

5 idei de cadouri pentru barbatii din viata ta

5 idei de cadouri pentru barbatii din viata ta
Nu ai inspiratie atunci cand vine vorba de alegerea unui cadou potrivit pentru partenerul tau sau alt barbat drag din viata ta? Ti-am pregatit 5 idei ... [detalii]

Combate celulita prin dieta: alimentele cheie pentru un corp sanatos

Combate celulita prin dieta: alimentele cheie pentru un corp sanatos
In lupta impotriva celulitei, unul dintre cei mai importanti factori este alimentatia. Adoptand o dieta echilibrata si incluzand anumite alimente in ... [detalii]

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Trigliceridele: ce sunt si cum le putem controla prin dieta si stil de viata sanatos

Trigliceridele: ce sunt si cum le putem controla prin dieta si stil de viata sanatos
Desi trigliceridele sunt esentiale pentru functionarea normala a corpului, nivelurile ridicate pot deveni problematice si pot creste riscul de boli ... [detalii]

Mai multe articole despre stil de viata activ

Cele mai citite articole

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Pofta de dulce? Iata cu ce alimente iti calmezi pofta de dulce

Nu de putine ori ni se intampla sa simtim nevoia unui aliment dulce si chiar sa devenim nervosi din ...

Preparate culinare pentru diabetici

Cand ai fost diagnosticat cu diabet deja te gandesti ca trebuie sa renunti la toate placerile ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Decembrie

TOP 3 retete delicioase pentru Postul Craciunului

De ce sa mananci citrice iarna: 7 sfaturi pentru intarirea imunitatii

Cadouri de Sarbatori pentru cei dragi: REDUCERI de pana la 75% pentru toate produsele de sanatate si stare de bine

TOP 13 alimente recomandate pentru combaterea constipatiei

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit