SuntFericita

Comunica experienta
suntfericita.manager.ro

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Expertii spun ca treburile casnice nu sunt gimnastica de slabit

de Alina Negrutiu la

Expertii spun ca treburile casnice nu sunt gimnastica de slabit

Daca ai crezut ca poti calca rufele si aspira numai pentru a scapa de ora de gimnastica, sa stii ca cele doua activitati nu sunt interschimbabile, sugereaza un nou studiu. Nici macar munca in gradina sau curatenia generala nu pot fi echivalate cu sportul. Nu te amagi deci ca duci o viata activa, doar daca iti place sa stergi praful.

Pana acum, studiile sustineau exact contrariul, si anume ca gospodinele inraite pot fi incluse in categoria femeilor cu un stil de viata moderat activ.

Numai ca nu reusesti, in timpul treburilor casnice, sa-ti maresti ritmul cardiac pana la 150 de batai pe minut si nici nu te apropii de cele 150 de minute de activitate fizica de intensitate moderata saptamanala incluse in recomandarile medicilor.

Studiul a urmarit activitatea a peste 4.000 de persoane, dintre care 43% au declarat ca au satisfacut sau chiar depasit regulile precizate mai sus.

Cand vine vorba de greutatea si inaltimea subiectilor, cercetatorii au observat ca cei care au inclus munca prin casa la exercitiu fizic sunt mai grei, mai masivi decat cei care faceau sport tot atatea minute.

In randul femeilor, doar o cincime au atins tinta saptamanala de miscare fizica, daca nu luam in considerare munca in casa.

Cercetatorii atrag atentia ca treburile gospodaresti nu sunt suficiente pentru a furniza toate beneficiile asociate in mod normal cu satisfacerea liniilor directoare cu privire la activitatea fizica.

Treburile gospodaresti reprezinta o activitate fizica si, teoretic, ar trebui sa creasca numarul de calorii consumate. Numai ca studiul a aratat ca timpul alocat lor este invers proportional cu supletea trupului, ceea ce inseamna ca fie oamenii supraestimeaza cantitatea de activitate fizica depusa prin casa, fie mananca mai mult pentru a compensa efortul.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Newsletter GRATUIT SuntFericita

Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Sanatate
Calorii
Activitate fizica
Femei
Stil de viata activ

Articole similare

5 beneficii ale alimentatiei BIO!

5 beneficii ale alimentatiei BIO!
Alimentatia BIO reprezinta un concept in plina dezvoltare, unul de care ne legam din ce in ce mai des. Desi multi spuneau ca este un simplu moft, ... [detalii]

10 super-alimente pentru bebelusi si copilasi

10 super-alimente pentru bebelusi si copilasi
Bebelusii si copilasii nu mananca foarte mult pentru ca stomacelele lor sunt mici. De aceea este bine sa le dam alimente care sunt pline de nutrienti ... [detalii]

Lumea este amenintata de rezistenta la antibiotice

Lumea este amenintata de rezistenta la antibiotice
Administrarea tot mai frecventa a antibioticelor a favorizat aparitia unor specii de bacterii rezistente si, prin urmare, la infectii mult mai greu ... [detalii]

5 remedii naturale care pot inlocui medicamentele pentru copii

5 remedii naturale care pot inlocui medicamentele pentru copii
Ce este in sufletul unei mame atunci cand copilul sau este bolnav numai ea stie si nimeni nu poate intelege teama ei, doamne fereste sa aiba micutul ... [detalii]

Dr. Oz: 4 remedii naturiste pentru alergiile de primavara

Dr. Oz: 4 remedii naturiste pentru alergiile de primavara
Primavara, organismul este mai sensibil la anumite substante alergene. Multe persoane au ochii rosii, inlacramati, stranuta si au gatul inflamat. ... [detalii]

Ultimele articole

Vindecarea cu Ki-Kou: Secretele respiratiei stravechi chinezesti care iti pot transforma viata

Vindecarea cu Ki-Kou: Secretele respiratiei stravechi chinezesti care iti pot transforma viata
Te-ai intrebat vreodata de ce unii oameni par sa aiba mereu energie, o minte clara si o sanatate de fier, indiferent de varsta? Secretul lor nu sta ... [detalii]

Infectiile fungice netratate: cum pot afecta sanatatea unghiilor si a pielii?

Infectiile fungice netratate: cum pot afecta SANATATEa unghiilor si a pielii?
Ai observat modificari la nivelul pielii sau al unghiilor care nu dispar, desi incerci sa le ameliorezi? Multe persoane nu privesc infectiile fungice ... [detalii]

TOP 3 efecte negative ale aerului conditionat asupra sanatatii

TOP 3 efecte negative ale aerului conditionat asupra sanatatii
Vara, aerul conditionat este prezent aproape peste tot: in locuinte, birouri, masini si magazine. Desi ne ajuta sa facem fata caniculei, aerul ... [detalii]

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride

Ceaiuri racoritoare de vara: Bauturi naturale si delicioase pentru zilele toride
Vara este anotimpul in care cu totii cautam metode naturale si placute pentru a ne racori si hidrata. Una dintre cele mai simple si sanatoase optiuni ... [detalii]

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart

Dieta vegetariana pentru suflet si trup: descopera echilibrul interior cu Veggie Smart
Te-ai intrebat vreodata de ce unele persoane par sa radieze sanatate, energie si echilibru chiar si la o varsta inaintata? Secretul nu este un ... [detalii]

Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Top 5 alimente pe care sa le consumi de astazi ca sa pierzi minim 2 kilograme intr-o singura luna!

Top 5 alimente pe care sa le consumi de astazi ca sa pierzi minim 2 kilograme intr-o singura luna!
Sunt numeroase alimente pe care, daca le consumi in mod regulat, poti sa te bazezi pentru a slabi in mod substantial.[detalii]

Vei slabi, daca stii sa-ti asezi mancarea in frigider

Vei slabi, daca stii sa-ti asezi mancarea in frigider
Un studiu recent al departamentului de nutritie de la Universitatea Cornell din Statele Unite arata ca sunt predispusi sa mancam primul lucru pe ... [detalii]

10 alimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta

10 alimente care nu ar trebui sa lipseasca din dieta ta
Alimentatia sanatoasa este esentiala pentru a te simti bine in corpul tau, a arata impecabil si a evita vizitele la doctor. Ti-am pregatit o lista a ... [detalii]

De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata

De ce ar trebui sa-ti faci timp pentru exercitiile de dimineata
Ti-ai spus de nenumarate ori ca vei incepe sa faci miscare in fiecare dimineata? Nu mai ezita! Sezonul cald e momentul ideal pentru a face exercitii ... [detalii]

Cura de slabire cu afine

Cura de slabire cu afine
Afinele sunt folosite de secole pentru efectele lor terapeutice si pentru beneficiile aduse sanatatii. Sunt unele dintre cele mai sanatoase fructe ... [detalii]

Ultimele articole

Yoga: Cum sa incepi sa practici acasa cu 50 de exercitii usor de urmat

Yoga: Cum sa incepi sa practici acasa cu 50 de exercitii usor de urmat
Yoga nu este doar o forma de exercitiu – este un stil de viata care te ajuta sa te mentii in forma, sa-ti tonifiezi corpul si, da, sa slabesti ... [detalii]

Cum sa-ti accelerezi metabolismul: Patru metode simple si eficiente

Cum sa-ti accelerezi metabolismul: Patru metode simple si eficiente
Metabolismul reprezinta ansamblul reactiilor chimice prin care organismul transforma alimentele in energie necesara functionarii zilnice. Aceste ... [detalii]

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile

Dieta la ore fixe: Ce presupune, avantaje, dezavantaje si plan alimentar pentru 3 zile
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii drastice. Respectarea unui program alimentar regulat ... [detalii]

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat

Dieta vegetariana: Cum sa slabesti sanatos si echilibrat
Iti doresti sa ai mai multa energie, sa iti mentii greutatea sub control si sa iti imbunatatesti sanatatea? Dieta vegetariana poate fi exact ceea ce ... [detalii]

Mai multe articole despre calorii

Articole similare

8 sfaturi pentru a reduce nivelul de colesterol din sange

8 sfaturi pentru a reduce nivelul de colesterol din sange
Reducerea nivelului de colesterol si mentinerea unei inimi sanatoase implica adoptarea unui stil de viata echilibrat, care include o alimentatie ... [detalii]

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi

5 motive pentru a face jogging in fiecare zi
Vrei sa fii fericita si frumoasa in fiecare zi? Nimic mai simplu, iar solutia este mai aproape decat crezi.[detalii]

Cursurile de inot, activitati ideale vara pentru copii

Cursurile de inot, activitati ideale vara pentru copii
Vacanta de vara este in plina desfasurare si parintii sunt in cautare de activitati care sa ii scoata pe cei mici din casa, din fata calculatorului.[detalii]

5 pasi simpli pentru un sistem imunitar mai puternic

5 pasi simpli pentru un sistem imunitar mai puternic
Alimentatia echilibrata, somnul odihnitor, exercitiile fizice regulate, gestionarea stresului si adoptarea obiceiurilor sanatoase contribuie in mod ... [detalii]

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa

Ce sa eviti sa mananci seara pentru a nu te ingrasa
Mesele de seara sunt, pentru multi dintre noi, un moment de relaxare si de rasfat. Totusi, ceea ce alegem sa consumam in aceasta perioada a zilei ... [detalii]

Ultimele articole

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ
Cu totii stim cat de benefic este sportul pentru sanatatea noastra, dar uneori, lipsa motivatiei ne impiedica sa fim consecventi. Daca si tu ai ... [detalii]

Yoga pentru o viata echilibrata: Cum sa iti gasesti linistea interioara prin miscare si respiratie

Yoga pentru o viata echilibrata: Cum sa iti gasesti linistea interioara prin miscare si respiratie
Yoga nu este doar despre exercitii fizice, ci si despre echilibrul dintre minte si corp. Aceasta practica veche ajuta la relaxare, flexibilitate si ... [detalii]

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung

Dieta de slabire sanatoasa: 5 Principii esentiale pentru rezultate pe termen lung
Slabitul este un subiect care ne preocupa pe multi dintre noi, fie ca vrem sa ne simtim mai bine in pielea noastra, fie ca avem un obiectiv de ... [detalii]

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate

Dieta cu struguri: 4 sfaturi pentru a obtine cele mai bune rezultate
Strugurii sunt bogati in apa (aproximativ 80% din compozitia lor) si fibre, ceea ce ii face un aliment perfect pentru detoxifiere si pierderea in ... [detalii]

Dieta perfecta: Cum sa slabesti fara sa renunti la dulciuri

Dieta perfecta: Cum sa slabesti fara sa renunti la dulciuri
Da, este posibil sa slabesti si sa te bucuri de deserturile preferate, atat timp cat urmezi cateva principii de baza si faci alegeri inteligente. ... [detalii]

Mai multe articole despre activitate fizica

Articole similare

Ai teren? Iata ce afacere ai putea porni si tu pe un petec de teren!

Ai teren? Iata ce afacere ai putea porni si tu pe un petec de teren!
Daca ai teren arabil si crezi ca poti, noi iti dam cateva idei de afaceri. Sunt idei pe care sa le pui in practica oricand, de anul acesta, de anul ... [detalii]

Ce manca Marilyn Monroe de era atat de frumoasa?

Ce manca Marilyn Monroe de era atat de frumoasa?
Marilyn Monroe a fost un adevarat simbol al senzualitatii si unii cred ca avea un stil de viata extrem de scump, insa meniul ei nu era unul fitos. ... [detalii]

5 cele mai indragite esente de parfum pentru femei

5 cele mai indragite esente de parfum pentru FEMEI
Un parfum irezistibil iti ofera o aura de senzualitate, mai multe incredere de sine si te poate ajuta sa cuceresti inima unui barbat. Insa acum ... [detalii]

Cum sa fii irezistibila

Cum sa fii irezistibila
Exista multe moduri prin care sa-i faci pe barbati sa te remarce, insa cheia care deschide toate usile si inimile este sa te scoti pe tine in ... [detalii]

Iti doresti un abdomen plat? Iata ce alimente trebuie sa eviti

Iti doresti un abdomen plat? Iata ce alimente trebuie sa eviti
Iti doresti un abdomen plat sau pur si simplu vrei sa dai jos cateva kilograme depuse in urma festinului de Paste? Trebuie sa stii care sunt ... [detalii]

Ultimele articole

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa

Dieta impotriva cancerului: Mananca inteligent pentru o viata lunga si sanatoasa
E bine sa stim, chiar de la inceput, ca nu exista o solutie simpla sau un aliment perfect care sa ne protejeze in totalitate de boli. Totusi, felul ... [detalii]

Tendintele in beauty pentru 2025: ce ramane in top si ce dispare

Tendintele in beauty pentru 2025: ce ramane in top si ce dispare
Cand vine vorba despre industria de beauty, lucrurile se reinventeaza constant, iar anul 2025 vine cu o combinatie interesanta de minimalism si ... [detalii]

Cum sa ai grija de tine chiar si in cele mai aglomerate zile

Cum sa ai grija de tine chiar si in cele mai aglomerate zile
Femeile de business stiu cat de pretios este timpul. Intre sedinte, termene limita, deplasari si momente dedicate familiei, este usor sa te pui pe ... [detalii]

Cum sa faci din ziua nuntii un moment unic: Sfaturi pragmatice pentru femeile ocupate

Cum sa faci din ziua nuntii un moment unic: Sfaturi pragmatice pentru FEMEIle ocupate
Daca te pregatesti sa te casatoresti, dar esti o femeie activa si ocupata, probabil ai simtit deja presiunea organizarii unei nunti. Gestionarea ... [detalii]

Cum sa alegi un parfum arabesc in functie de personalitatea ta

Cum sa alegi un parfum arabesc in functie de personalitatea ta
Parfumul pe care il alegi este o declaratie despre tine. Este mai mult decat o simpla alegere olfactiva, pentru ca el spune o poveste despre cine ... [detalii]

Mai multe articole despre femei

Articole similare

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic

Dieta cu mere: cum functioneaza si ce sa incluzi in meniul zilnic
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi raspunsul perfect. Acest regim alimentar se bazeaza ... [detalii]

Cum sa ai o silueta de vis si un ten ce radiaza de frumusete

Cum sa ai o silueta de vis si un ten ce radiaza de frumusete
O dieta echilibrata insotita de un stil de viata activ iti ofera sansa de a-ti pastra un fizic frumos, care sa iti dea incredere in tine. Cu toate ... [detalii]

Kinetoterapia si durerea lombara: Cum te poate ajuta sa-ti recastigi sanatatea

Kinetoterapia si durerea lombara: Cum te poate ajuta sa-ti recastigi sanatatea
Durerea lombara este una dintre cele mai frecvente afectiuni ale sistemului musculo-scheletic, afectand milioane de oameni la nivel global. Aceasta ... [detalii]

Stai prea multe ore la birou? Risti sa suferi de depresie

Stai prea multe ore la birou? Risti sa suferi de depresie
Prea multe ore petrecute pe scaun in fiecare zi pot provoca depresie! Tu cate ore petreci la birou?[detalii]

Cum prevenim cancerul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile

Cum prevenim cancerul prin alimentatie corecta: 8 recomandari utile
Cancerul este una dintre cele mai grave boli ale omenirii, iar cercetarile arata ca exista o stransa legatura intre alimentatie si riscul de cancer. ... [detalii]

Ultimele articole

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa

3 Retete cu hrisca pentru o viata sanatoasa si activa
Cu totii ne dorim sa avem o viata activa si sanatoasa, iar alimentatia joaca un rol esential in atingerea acestui obiectiv. Cand ne concentram pe ... [detalii]

Ghidul complet al pantofilor casual: cum sa ii pui in valoare in tinutele de zi cu zi?

Ghidul complet al pantofilor casual: cum sa ii pui in valoare in tinutele de zi cu zi?
Pantofii casual sunt o alegere ideala pentru confort si stil in viata de zi cu zi. Indiferent ca preferi sneakers, loafers, espadrile sau pantofi ... [detalii]

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un stil de viata activ

Cum sa te motivezi sa faci sport: Pasi simpli pentru un STIL DE VIATA ACTIV
Cu totii stim cat de benefic este sportul pentru sanatatea noastra, dar uneori, lipsa motivatiei ne impiedica sa fim consecventi. Daca si tu ai ... [detalii]

5 snackuri dulci pentru momentele tale de relaxare

5 snackuri dulci pentru momentele tale de relaxare
Iti este pofta de ceva bun? Am pregatit pentru tine o lista de bunatati cu gust dulce, numai bune pentru a le servi dupa o masa copioasa. Pe toate le ... [detalii]

De ce sa mananci ananas: Beneficiile incredibile ale acestui fruct tropical

De ce sa mananci ananas: Beneficiile incredibile ale acestui fruct tropical
Unul dintre principalele motive pentru care ananasul ar trebui sa fie inclus in dieta ta este continutul sau bogat in vitamine si minerale esentiale ... [detalii]

Mai multe articole despre stil de viata activ

Cele mai citite articole

Ce nu ai voie sa mananci pe stomacul gol

De multe ori ne trezim tarziu, suntem pe graba si nu apucam sa mancam un mic dejun sanatos, care sa ...

Cum scapi de grasimea de pe abdomen - 5 Reguli simple

Grasimea de pe abdomen este inamicul numarul unu al siluetei. Toate femeile isi doresc sa scape ...

5 Modele de jachete pe care orice femeie trebuie sa le detina

Stilul vestimentar iti poate evidentia foarte usor trasaturile, mai ales daca este ales corect, cu ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Iulie

Vindecarea cu Ki-Kou: Secretele respiratiei stravechi chinezesti care iti pot transforma viata

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit