Expertii spun ca treburile casnice nu sunt gimnastica de slabit

Pana acum, studiile sustineau exact contrariul, si anume ca gospodinele inraite pot fi incluse in categoria femeilor cu un stil de viata moderat activ.

Numai ca nu reusesti, in timpul treburilor casnice, sa-ti maresti ritmul cardiac pana la 150 de batai pe minut si nici nu te apropii de cele 150 de minute de activitate fizica de intensitate moderata saptamanala incluse in recomandarile medicilor.

Studiul a urmarit activitatea a peste 4.000 de persoane, dintre care 43% au declarat ca au satisfacut sau chiar depasit regulile precizate mai sus.

Cand vine vorba de greutatea si inaltimea subiectilor, cercetatorii au observat ca cei care au inclus munca prin casa la exercitiu fizic sunt mai grei, mai masivi decat cei care faceau sport tot atatea minute.

In randul femeilor, doar o cincime au atins tinta saptamanala de miscare fizica, daca nu luam in considerare munca in casa.

Cercetatorii atrag atentia ca treburile gospodaresti nu sunt suficiente pentru a furniza toate beneficiile asociate in mod normal cu satisfacerea liniilor directoare cu privire la activitatea fizica.

Treburile gospodaresti reprezinta o activitate fizica si, teoretic, ar trebui sa creasca numarul de calorii consumate. Numai ca studiul a aratat ca timpul alocat lor este invers proportional cu supletea trupului, ceea ce inseamna ca fie oamenii supraestimeaza cantitatea de activitate fizica depusa prin casa, fie mananca mai mult pentru a compensa efortul.