Dr. OZ: Tratamente alternative pentru durerea cronica

Sursa durerii cronice poate fi dificil de identificat, durerea nu poate fi masurata, iar medicul nici nu poate folosi fire de sutura pentru a o vindeca. Si, dintr-un motiv pe care stiinta nu-l poate explica, majoritatea celor care sufera de durere cronica (definita ca un disconfort ce dureaza intre trei si sase luni sau chiar mai mult) sunt femei. Femeile sunt de doua ori mai predispuse decat barbatii sa faca artrita reumatoida, de exemplu, si de sapte ori mai predispuse spre fibromialgie.

Generatii intregi, singurul tratament oferit a constat in antiinflamatoare. Dar ingerarea prelungita a acestora duce la tot felul de alte probleme: ulcere, ficat bolnav si dependenta. 

Vestea buna este ca managementul durerii este o zona in care tratamentele fara medicamente arata rezultate promitatoare.

1. Durere in zona lombara.

Cam 84% dintre oameni sufera de dureri de spate, in zona lombara, la un moment dat in viata lor, fie din cauza unei lovituri, a pozitiei proaste la calculator sau a osteoporozei care duce la fracturi ale coloanei in partea inferioara. Durerile pot fi atat de intense, incat dau socoteala pentru 385 de milioane de zile de concediu medical, numai in Statele Unite, in fiecare an. Daca ai dureri cronice, cel mai bine este sa incepi imediat sa te misti, pentru a mentine flexibilitatea muschilor. Evita insa activitati prea intense si incearca sa incalzesti muschii prea incercati sau suferinzi. Disconfortul ar trebui sa treca in cateva saptamani. In cazul celor care au o durere cronica, aceasta se prea poate sa nu dispara niciodata cu totul.

Alternativa: Tratament manual osteopatic

Un fizioterapeut osteopat va lucra asupra tesutului moale din preajma muschilor inflamati sau va aplica presiune in zone speciale de-a lungul spatelui (puncte trigger miofasciale), unde muschii sunt tari. 

2. Osteoatrita la genunchi.

Durerea apare din cauza lipsei cartilajului. Pe masura ce cartilajul se macina, contactul os pe os poate declansa durerea ce poate fi de la usoara la grava. Este mai des intalnita in randul persoanelor obeze (caci excesul de greutate creste presiunea asupra incheieturiloe) si al celor mai in varsta (cartilajele se deterioreaza cu varsta), dar poate aparea si in urma unui accident. Injectiile cu cortizon sunt o optiune, dar excesul poate sa le faca rau incheieturilor si, de aceea, medicii limiteaza numarul de injectii pe care un pacient le poate face intr-un an.

Alternativa: Acupunctura.

Aceasta este o metoda folosita de secole si dovezile arata ca este excelenta in tratarea osteoartritei la genunchi. Un studiu din 2012 a aratat ca acupunctura este un substitut ieftin al operatiei la genunchi, oferind o reducere subtantiala a durerii pentru o treime din pacienti. Cercetatorii cred ca acele le dau semnale nervilor sa puna creierul sa elibereze endorfine, antiinflamatoare naturale ale corpului.

3. Durerile de sciatica

Sciatica afecteaza pana la 5% din femei si se refera la durerea care incepe in partea inferioara a spatelui si radiaza inspre solduri, cuprinzand si picioarele. Durerea poate varia semnificativ, de la o senzatie de arsura la amorteala si piscaturi. Hernia de disc este unul din principalii vinovati, dar accidentele, obezitatea si chiar statul prelungit pe scaun poate declansa afectiunea.

Alternativa: Fizioterapia.

Desi durerea atroce te face sa-ti doresti orice in afara de sport, inactivitatea prelungita inrautateste durerea. Odata ce trece episodul de durere acuta (odihneste-te o zi, doua), fizioterapia te poate ajuta sa previi accentuarea ranirii spatelui, din cauza posturii incorecte si sa cresti flexibilitatea si intarirea muschilor care sustin spatele. Studiile arata ca 79% dintre pacientii cu sciatica ce au primit fizioterapie, pe langa tratamentul de rutina si medicamente, s-au recuperat complet sau semnificativ intr-un an, in timp ce numai 56% dintre pacientii care nu au facut fizioterapie au raportat acelasi lucru.

Sursa foto: www.sxc.hu