Categorii
Fitness
Modalitati simple de eliminare a tensiunii din organism
Oamenii de stiinta sunt unanim de acord ca suntem foarte departe de a sti sa folosim toate resursele trupului nostru, pentru a ne prelungi viata, pentru a ne alunga necazurile, pentru a fi in forma. ... [citeste mai mult]
Yoga - exercitii pentru trup si spirit
respiratia profunda care oxigeneaza tesuturile si celulele organismului. Va prezint mai jos o serie de miscari . Acestea au fiecare durata de un minut.
Iata cateva dintre cele mai importante ... [citeste mai mult]
Celulita – 5 intrebari si raspunsuri
De ce am celulita desi sunt slaba? Multe femei suple se plang ca au celulita pentru ca putina grasime pe care o au e stocata in zona coapselor. Ea duce la slabirea fermitatii tesuturilor epidermei. ... [citeste mai mult]
Vrei sa ai un corp perfect? Incearca aceste exercitii!
1. Intareste-ti mushii fesieri!
Cu un genunchi pe sol, sprijina-te pe coate si impinge varful celuilalt picior in sus. Repeta miscarea de 20 de ori si apoi repeta exercitiul folosind celalalt ... [citeste mai mult]
3 exercitii pentru un abdomen plat
Vrei sa ai un abdomen plat? Nu e suficient sa vrei, trebuie sa faci si efort. Nu e vorba de un efort prea mare, dar partea cea mai grea este sa te hotarasti, apoi sa te obisnuiesti. Ce ar trebui sa ... [citeste mai mult]
Gimnastica iti modeleaza silueta
O masina care sta pe loc rugineste. La fel se intampla si cu organismul. Practicarea regulata a gimnasticii sau a unui sport este extrem de utila in lupta pentru silueta (joggingul si natatia sunt ... [citeste mai mult]
Newsletter GRATUIT SuntFericita.ro
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
De ce e bine sa facem sport?
Pentru ca sportul te ajuta sa te simti mai bine, iti ofera buna dispozitie si combate depresia.
Alte beneficii:
- inlatura anxietatea si stresul;
- intareste oasele, ajutand la fixarea calciului ... [citeste mai mult]
Recuperarea organismului dupa antrenament: 5 sfaturi utile
Ce avem, asadar, de facut imediat dupa incheierea unui antrenament solicitant?
1) - Oxigenarea suplimentara este foarte importanta si in urmatoarele 45–60 de minute dupa terminarea exercitiilor. ... [citeste mai mult]
Slabire prin miscare: 4 sfaturi pentru a creste eficienta sportului in eliminarea kilogramelor
Miscarea este una dintre cele 2 conditii esentiale pentru a reusi sa slabim/sa ne mentinem greutatea si, pentru multi dintre noi, poate fi ingredientul esential al reusitei in lupta cu kilogramele. ... [citeste mai mult]
Cele 3 exercitii de baza pentru un abdomen ferm. Cum le executam corect
Exercitiile pe care vi le descriu in continuare sunt utile in special pentru tonifierea abdomenului, ele contribuind si la pierderea de kilograme – mai ales la reducerea tesutului adipos din zonele ... [citeste mai mult]
Reguli de baza pentru un antrenament eficient si fara riscuri
Respectarea acestor reguli poate face diferenta dintre un antrenament sanatos si unul care iti pune in pericol sanatatea, neatingandu-si nici scopul.
1) Antrenament pentru slabire, program de ... [citeste mai mult]
Excesul de fructe poate fi o cauz? a apari?iei obezit??ii
Excesul de fructe poate fi o cauz? a apari?iei obezit??ii, cei care încearc? s? consume cât mai multe fructe, considerând c? se hr?nesc s?n?tos, fiind apoi surprin?i de kilogramele acumulate, ... [citeste mai mult]
Ce dieta urmeaza si ce sport practica Rihanna, de arata atat de bine - vezi galeria foto
Recent, la gala premiilor Grammy, Rihanna a afisat un trup intens lucrat si bine proportionat. Rihanna isi mentine forma fizica de invidiat facand sport de trei ori pe saptamana, imbinand mersul pe ... [citeste mai mult]
Dietele nu te mai ajuta sa slabesti? Afla care este cea mai sigura metoda de slabit
Dincolo de sutele diete existente si Se pare ca practicarea unui sport de 3-5 ori pe saptamana modifica anumite configuratii ale creierului, care 'spune' apoi cum sa facem corpul sa slabeasca. Dr ... [citeste mai mult]
Cat trebuie sa alergi pentru a consuma caloriile pe care le contine un pahar de Coca-Cola
Etichetele care sa contina informatii despre cata miscare trebuie sa faci dupa ce consumi alimente de tip junk-food si bauturi acidulate ar fi mult mai utile decat informatiile despre numarul de ... [citeste mai mult]
Tendintele anului 2012 in fitness si sanatate
Noile tendinte in domeniul sanatatii si fitness-ului, pentru anul 2012, sunt prezentate de specialistii unui lant de sali de sport din Londra: conditia fizica trebuie sa fie mentinuta cu o nutritie ... [citeste mai mult]
Cele mai simple si eficiente metode de slabit
Pierderea in greutate este o adevarata provocare, motiv pentru care aproape toti cei care isi propun sa slabeasca se intreaba care este cel mai bun exercitiu pentru pierderea in greutate. Desigur, ... [citeste mai mult]
Mersul pe bicicleta in sala de fitness
Mersul pe bicicleta este una dintre cele mai bune si mai placute activitati fizice de care te poti bucura fie singura, fie impreuna cu familia.
[citeste mai mult]
Cititorii site-ului au evaluat articolele din sectiunea "Fitness" cu
3.6 / 5
din 223 evaluari
Cele mai citite articole
Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...
Comentarii articole