Incearca dieta cu otet de mere pentru o silueta perfecta!

Otetul de mere este folosit de sute de ani pentru proprietatile si beneficiile pe care le aduce sanatatii. Acesta scade nivelul colesterolului din sange si ajuta la eliminarea grasimii. Nutritionistii sustin ca otetul de mere consumat inainte de masa previne balonararea si accelereaza metabolismul.
Folosit ca dressing pentru salata, otetul este foarte eficient deoarece are putin calorii, reduce pofta de mancare si creste senzatia de satietate mai mult timp. De asemenea, aceasta dieta are rolul de a reduce colesterolul si tensiunea arteriala, de a ameliora migrenele, durerile de cap, oboseala sau obezitatea.
Otetul de mere contine substante care impiedica depunerea grasimilor in organism. Pe langa faptul ca este bun pentru detoxifierea ficatului, otetul de mere contine enzime si acizi organici care previn depunerea grasimilor pe coapse si solduri.
Slabeste 2 kg in 5 zile urmand dieta cu otet de mere
Dieta cu otet de mere este foarte usor de urmat. Ce presupune aceasta dieta?
In fiecare zi, inainte de mesele principale, trebuie sa bei o cana de apa (250 ml) in care ai adaugat 2 linguri de otet de mere. O alta regula foarte importanta: cina trebuie servita inainte de ora 20:00.
Daca vrei sa urmezi dieta cu otet de mere, iata ce alimente trebuie sa consumi:
Ziua 1
Mic dejun: morcov ras cu o lingurita de otet de mere cu o felie de paine neagra
Gustare: un mar
Pranz: un ou fiert cu o salata de rosii si castraveti cu ulei de masline si otet de mere
Cina: peste la cuptor cu legume
Ziua 2
Mic dejun: un ou fiert cu o felie de paine integrala
Gustare: o portocala
Pranz: salata de fenicul cu otet de mere.
Cina: pui la gratar cu sote de legume
Ziua 3
Mic dejun; chefir cu fulgi de ovaz
Gustare: un grapefruit
Pranz: piept de pui la gratar cu o salata de rosii si castraveti cu otet de mere
Cina: supa crema de ciuperci
Ziua 4
Mic dejun: un iaurt degresat cu o felie de paine integrala
Gustare: salata cu ardei gras, porumb si branza cu otet de mere
Pranz: sote de spanac
Cina: supa de legume
Ziua 5
Mic dejun: branza de vaci degresata si o felie de paine integrala
Gustare: ananas proaspat
Pranz: salata de dovlecei cu otet de mere
Cina: pastrav la gratar cu cartofi fierti
Asa cum am spus mai sus, nu uita sa bei inainte de mesele principale o cana de apa in care ai adaugat 2 linguri de otet de mere.

Sursa foto: www.sxc.hu