Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum reusesc femeile din Japonia sa ramana suple? Iata secretele lor

Cum reusesc femeile din Japonia sa ramana suple? Iata secretele lor
Cum reusesc femeile din Japonia sa ramana suple? Iata secretele lor

Cum reusesc femeile din Japonia sa ramana atat de suple? Bucataria traditionala japoneza este considerata a fi una din cele mai sanatoase din lume, iar acest lucru explica de ce rata obezitatii in Japonia este de doar 4%. Japonezii din regiunea Okinawa sunt de 4 ori mai predispusi sa atinga varsta de 100 de ani decat americanii, spre exemplu.


Iata cateva din secretele japonezelor:
Incepe cu supa
Supa miso este consumata aproape la fiecare masa in Japonia, inclusiv la micul dejun. Supele te ajuta sa te saturi mai repede si sa consumi mai putine calorii la masa. Studiile indica faptul ca femeile care consuma supa de 5 ori pe saptamana au un indice de masa corporala (BMI) mai scazut decat cele care nu consuma supa.
Coloreaza-ti mancarea
In Japonia, exista un proverb care spune cam asa: „Daca nu iti infrumusetezi mancarea adaugand culoare este ca si cum ai trimite pe cineva sa iasa din casa fara haine.” Mancarurile traditionale japoneze contin de obicei cinci culori diferite: rosu, albastru-verzui, galben, alb si negru. Cu cat mancarea este mai colorata (nu ne referim aici la coloranti artificiali), cu atat vei consuma mai multe fibre si mai putine calorii. Asta inseamna sa consumi cat mai multe legume si fructe.
Opreste-te inainte sa te simti satul

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

In Japonia se spune cam asa: „Mananca pana cand te simti 80% satul”. Asta inseamna sa gasesti puterea de a ridica de la masa inainte sa te simti satul. Cel mai indicat este sa folosesti farfurii mai mici pentru a nu iti da seama ca ai consumat mai putina mancare. Iar atunci cand te simti pe jumatate plin, sa te opresti pentru cateva minute pentru a-ti da seama daca mai ai intr-adevar nevoie sa mananci.
 


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.2 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre japonia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Spune-ne opinia ta despre "Cum reusesc femeile din Japonia sa ramana suple? Iata secretele lor"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 4 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0