Murele au un gust dulce-acrisor si aduc numeroase beneficii sanatatii. Contin vitamine, minerale si oligoelemente care au rolul de a intari sistemul imunitar, de a preveni bolile cardiovasculare si cancerul. Antocianica, o substanta care se gaseste in mure, inhiba cresterea tumorilor si te protejeaza de cancerul de piele.
Ingrediene pentru inghetata de mure:
- 250 g mure;
- 5 linguri de miere;
- 2 oua;
- 150 g iaurt gras;
- 1 plic de zahar vanilat;
- frunze de menta pentru decor.
Inghetata de mure - modalitate de preparare
1. Se spala murele si se pun in blender. Apoi se mixeaza cateva secunde pana se obtine un piure, se strecoara printr-o sita (pentru a indeparta semintele).
2. Separat, ouale se bat cu zaharul si cu zaharul vanilat. Dupa ce s-a topit zaharul se adauga iaurtul si piureul de mure.
3. Compozitia se pune intr-o forma si se introduce in congelator pentru 5-6 ore.
Pofta buna!
Sursa foto: www.sxc.hu
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic
Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
