Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar

de Rebeca Roman la 2016-05-04
Meniu anti-raceala: 3 retete care intaresc sistemul imunitar
Vremea capricioasa de primvara ne predispune la infectii, mai ales daca sistemul imunitar este slabit. Cea mai usoara si, in acelasi timp, delicioasa metoda de prevenire consta in alegerea unor alimente cu proprietati de sustinere a imunitatii.


Exista numeroase alimente bogate in vitamine, minerale si substante antibiotice naturale, care ne pot ajuta in lupta cu afectiunile respiratorii specifice primaverii. Incercati cat mai des combinatii noi, pentru a va asigura totalul vitaminelor necesare din fiecare grupa de alimente.
Meniul de mai jos include mai multe ingrediente care intaresc sistemul imunitar si este usor de realizat.

Supa asiatica cu naut


Ingrediente
- 2 linguri ulei de cocos
- 2 catei de usturoi
- 1 tija de telina
- 2 cepe verzi
- o ceapa, un morcov
- o conserva de naut fiert
- 1 litru de supa
- sucul unei lamai, patrunjel, sare si piper

Preparare
Ceapa, telina si morcovul se soteaza in uleiul de cocos, la foc mediu, pana se inmoaie.
Toate ingredientele se adauga in vasul blender-ului si se mixeaza.
Incalziti supa-crema pe foc mic, condimentati, serviti cald.

Somon cu salata de spanac si quinoa


Ingrediente
- 100 grame somon
- 2 cepe verzi
- o bucata mica de ghimbir
- 2 catei de usturoi
- suc de lamaie si ulei de susan
- spanac si quinoa dupa preferinta

Preparare
Somonul se marineaza intr-un amestec alcatuit din ingredintele de mai sus (cu exceptia spanacului si a cerealelor). Dupa o jumatate de ora, se coace la cuptor timp de 15-20 de minute.
Se serveste cu suc de lamaie si patrunjel.
Pentru salata, se fierb separat quinoa si spanacul. Se condimenteaza cu ulei, sare, piper si suc de lamaie.

Limonada anti-gripa


Ingrediente
- sucul a 6 lamai
- 1 capatana de usturoi
- 2 lingurite ghimbir razuit
- 2 lingurite miere
- 2 cani suc de ananas
- un varf de lingurita de chilli

Preparare
Toate ingredientele se mixeaza si se pastreaza intr-un vas de sticla. Se consuma preventiv sau in cazul unei infectii deja instalate, pana la vindcare.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei


Volumul memorialistic & 39;In slujba coroanei& 39; ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului dl Dan Ion Lazar membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci dar si mai tarziu la activitatile Casei Regale Romane Aflam intai despre...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.23 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre medicina alternativa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre remedii naturale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre retete sanatoase

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016