Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Reguli de aur pentru o alimentatie super-sanatoasa!

Reguli de aur pentru o alimentatie super-sanatoasa!
Este din ce in ce mai greu sa mentii o alimentatie sanatoasa si este tare frustrant cand descoperi cu stupoare ca nimic nu mai pare sigur. Nu mai mananci nici pui, nici peste, nici porc, nici fructe si nici lapte, nici curcan si nici vita.


Ne este frica de hormoni, de mercur, de pesticide, de fertilizatori, de E-uri, de carminul din mancare, de antibioticele cu care sunt hranite animalele, de antidepresivele cu care se vehiculeaza ca ar fi hranite anumite specii de animale samd.
Haideti sa stam putin sa ne gandim la cat de multe pericole ne-ar putea pandi la fiecare colt de  ... magazin sau piata. Cu toate acestea, iata si regulile de aur pe care noi vi le propunem pentru o alimentatie sanatoasa.
1. Evitati mancarurile deja preparate. Gatiti acasa intotdeauna, chiar daca vreti o pizza sau un burger. Pizza se face usor cu blat de casa, branza telemea, rosii si carne de curcan taiata cubulete mici! La fel si alte preparate se pot face in casa.
2. Evitati prajelile si mezelurile. Stim ca sunt delicioase si doar mirosul lor ne face sa salivam. Dar nu sunt bune si trebuie sa invatati sa va disciplinati modul de a cumpara si sa va controlati impulsul de a lua urmatoarea inghititura, daca ea nu va aduce un beneficiu pentru organismul vostru.
3. Nu exagerati cu zaharul. Daca se poate, scoateti-l din alimentatie si inlocuiti cu miere de calitate.
4. Un pahar de vin rosu este indicat, dar nu mai mult. Este indicat sa beti un pahar de vin rosu dupa masa, o singura data pe zi, insa nu mai mult. Evitati spirtoasele si cumparati vin de tara, daca aveti posibilitatea.
5. Mancati cat mai multe fructe si legume si alegeti-le pe cele cultivate de producatori seriosi. Verificati etichetele, alegeti BIO si mirositi-le inainte sa le cumparati! Multe legume si multe fructe au miros de insecticid, asa ca iata un indiciu care sa va spuna sa le puneti inapoi pe raft!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Special pentru parintii care au copii in clasa a VIII-a Iata solutia simpla care ii garanteaza copilului dvs nota maxima la examenul de evaluare nationala la matematica Se-apropie cu pasi repezi primul hop serios din viata copilului dvs  examenul de evaluare nationala de la sfarsitul clasei a VIII-a E un examen a carui importanta...

Oferta Speciala
valabila 48h

6. Nu exagerati cu medicamentele si inlocuiti-le, atunci cand se poate, cu remedii naturiste!
7. Mancati hrana proaspata, verde, cruda sau la aburi. Incercati sa aveti o salata in fiecare zi si o mica portie de fructe macar la doua zile. Nu gatiti la inceputul saptamanii pentru tot restul zilelor! Gatiti des si putin, asa incat sa puteti mereu sa consumati numai mancare proaspata, nu reincalzita de zece ori!
Acestea sunt reguli de baza, reguli de care sa tineti cont pentru ca sunt bazate pe cercetari si analize ample, de comun acord acceptate de majoritatea medicilor si nutritionistilor din lume! Nu sunt singurele, insa reprezinta un inceput bun!
Spor la gatit!
sursa foto: www.sxc.hu




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.2 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Spune-ne opinia ta despre "Reguli de aur pentru o alimentatie super-sanatoasa!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 4 =

Cele mai citite articole

Renumitele chiftelute suedeze si iubitul sos de merisoare au fost pentru mult timp la mare cautare. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0