Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reguli de aur pentru o alimentatie super-sanatoasa!

Reguli de aur pentru o alimentatie super-sanatoasa!
Este din ce in ce mai greu sa mentii o alimentatie sanatoasa si este tare frustrant cand descoperi cu stupoare ca nimic nu mai pare sigur. Nu mai mananci nici pui, nici peste, nici porc, nici fructe si nici lapte, nici curcan si nici vita.


Ne este frica de hormoni, de mercur, de pesticide, de fertilizatori, de E-uri, de carminul din mancare, de antibioticele cu care sunt hranite animalele, de antidepresivele cu care se vehiculeaza ca ar fi hranite anumite specii de animale samd.
Haideti sa stam putin sa ne gandim la cat de multe pericole ne-ar putea pandi la fiecare colt de  ... magazin sau piata. Cu toate acestea, iata si regulile de aur pe care noi vi le propunem pentru o alimentatie sanatoasa.
1. Evitati mancarurile deja preparate. Gatiti acasa intotdeauna, chiar daca vreti o pizza sau un burger. Pizza se face usor cu blat de casa, branza telemea, rosii si carne de curcan taiata cubulete mici! La fel si alte preparate se pot face in casa.
2. Evitati prajelile si mezelurile. Stim ca sunt delicioase si doar mirosul lor ne face sa salivam. Dar nu sunt bune si trebuie sa invatati sa va disciplinati modul de a cumpara si sa va controlati impulsul de a lua urmatoarea inghititura, daca ea nu va aduce un beneficiu pentru organismul vostru.
3. Nu exagerati cu zaharul. Daca se poate, scoateti-l din alimentatie si inlocuiti cu miere de calitate.
4. Un pahar de vin rosu este indicat, dar nu mai mult. Este indicat sa beti un pahar de vin rosu dupa masa, o singura data pe zi, insa nu mai mult. Evitati spirtoasele si cumparati vin de tara, daca aveti posibilitatea.
5. Mancati cat mai multe fructe si legume si alegeti-le pe cele cultivate de producatori seriosi. Verificati etichetele, alegeti BIO si mirositi-le inainte sa le cumparati! Multe legume si multe fructe au miros de insecticid, asa ca iata un indiciu care sa va spuna sa le puneti inapoi pe raft!

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport


Lucrarea tiparita "Teste rezolvate pentru reusita la examenul de titularizare - Educatie Fizica si Sport" este rodul unei experiente deosebite de aproape 25 de ani la catedra pe terenul sau in sala de sport la antrenament ca manager scolar profesor metodist expert formator in cadrul proiectului CRED sau diriginte a dlui profesor...

Oferta Speciala
valabila 48h

6. Nu exagerati cu medicamentele si inlocuiti-le, atunci cand se poate, cu remedii naturiste!
7. Mancati hrana proaspata, verde, cruda sau la aburi. Incercati sa aveti o salata in fiecare zi si o mica portie de fructe macar la doua zile. Nu gatiti la inceputul saptamanii pentru tot restul zilelor! Gatiti des si putin, asa incat sa puteti mereu sa consumati numai mancare proaspata, nu reincalzita de zece ori!
Acestea sunt reguli de baza, reguli de care sa tineti cont pentru ca sunt bazate pe cercetari si analize ample, de comun acord acceptate de majoritatea medicilor si nutritionistilor din lume! Nu sunt singurele, insa reprezinta un inceput bun!
Spor la gatit!
sursa foto: www.sxc.hu




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.2 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Spune-ne opinia ta despre "Reguli de aur pentru o alimentatie super-sanatoasa!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 - 3 =

Cele mai citite articole

Persoanele afectate de pandemia COVID-19, personalul medical supus conditiilor de stres sau oricine ...
Familia Regala a Romaniei anunta ca Domeniul de la Savarsin se deschide vizitatorilor incepand cu ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0