Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

11 trucuri pentru a slabi

11 trucuri pentru a slabi
11 trucuri pentru a slabi

Aproape toata lumea cauta modalitati prin care sa slabeasca si care sa nu implice infometarea sau antrenamente tip maraton. Schimbarile mici pe care ti le propunem aici nu te vor ajuta sa slabesti 5 kilograme in urmatoarele doua saptamani, dar te ajuta pe termen lung.


BEA APA
Caloriile din bauturi nu-ti alina foamea asa cum o face mancarea solida, caci ele nu declanseaza centrul de satietate din creier. Daca vrei sa slabesti, bea numai apa.
JURNAL
Tine un jurnal cu tot ce mananci si bei. Vei fi mai constienta de ceea ce faci, dar asa ajungi si sa vezi mai limpede care sunt carentele care-ti pun sanatatea in pericol.
SCOATE UNTUL DIN ALIMENTATIE
Poate este deja un automatism sa-ti ungi painea cu unt, dar mai gandeste-te o data inainte sa faci asta. O singura lingurita de unt are 102 calorii. Daca mananci zilnic cate o lingurita, intr-un an ajungi sa consumi 37.230 de calorii, adica 5 kilograme in plsu pe soduri.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h
MISCA-TE MAI MULT
Poate este greu sa-ti gasesti timp pentru a merge la sala, dar incearca sa strecori mai multa miscare in rutina cotidiana: coboara scarile, parcheaza masina ceva mai departe, ridica-te de pe canapea cand vin reclamele sau scoate cainele de mai multe ori in parc. 
MANANCA ACASA
Restaurantele nu sunt numai scumpe, ci si un  dezastru pentru dieta. S-au facut unele eforturi si exista si meniuri care detaliaza ingredientele si caloriile, dar, in medie, mancarea la restaurant contine cu 18% mai multe calorii decat raporteaza.
NU MANCA SEMIPREPARATE
s-a demonstrat ca acestea contin cu 8% mai multe calorii decat declara si au mult sodiu care poate atrage castigul in greutate.
UITA DE BAUTURA
Din ce in ce mai multe cercetari arata ca alcoolul ofera beneficii pentru sanatate daca este consumat cu moderatie, dar asta nu schimba faptul ca are multe calorii.
ASAZA-TE LA MASA CAND MANANCI
Imagineaza-ti cate calorii economisesti daca nu mananci in fata televizorului sau stand in picioare. Sau ambele.
SPALA-TE PE DINTI
Spala-te pe dinti imediat ce ai terminat de mancat. Tragi o linie psihologica spunandu-ti ca e vremea sa te opresti din mancat, iar unele mancaruri nu vor mai avea un gust atat de bun cu aroma de pasta de dinti. 
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 2.75 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre succes

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabit

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Spune-ne opinia ta despre "11 trucuri pentru a slabi"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 1 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0