Secrete pe care le afli din salata

Mananci aceeasi salata in fiecare zi.

Poti sa-ti prepari salata cu ochii inchisi? Ai mancat fix aceeasi salata in fiecare zi a ultimului an? Atunci iti place sa pastrezi o rutina si esti destul de reticenta la schimbare, asta daca nu se intampla ceva drastic. Daca nu e stricat, de ce sa-l schimbi, asa-i? Dar nici nu stii ce pierzi daca nu incerci si lucruri noi. incepe cu putin, prin adaugarea unui sau a doua ingrediente. S-ar putea sa-ti descoperi o noua salata favorita!

Experimentezi cu ingrediente exotice.

Iti place sa-ti pui deasupra felii de avocado, rodii, quinoa sau goji, ceea ce inseamna ca esti la curent cu trendurile de alimentatie sanatoasa si ai adori sa incerci lucruri noi. Simtul acesta de aventura te va duce departe in viata.

Mananci o mica salata inainte de masa.

Daca mananci salata la inceputul mesei (si nu ca fel principal), se prea poate sa nu fii o mare iubitoare a legumelor, dar esti atenta la ceea ce consumi. Stii probabil ca o salata inainte de masa te ajuta pe termen lung sa-ti mentii greutatea, caci vei consuma in final mai putine calorii. Bravo! Din cand in cand, incearca o salata ca fel principal. S-ar putea sa fii surprinsa de cat de mult iti va placea.

Preferi salatele clasice.

Iti plac salatele Caesar sau cele „de vara” comparat cu cele gourmet? Probabil ca esti o persoana nepretentioasa. Nu te dai in vant dupa chestii sofisticate. Atata vreme cat iti iei portia de „verzituri”, este in regula, dar incearca, macar din cand in cand, sa iesi din zona de confort.

Esti fanul fructelor.

Iti pui fructe in salata, ceea ce inseamna ca esti o oportunista. Incerci mereu sa obtii cat mai multe dintr-un singur produs. Asta da eficienta!

Folosesti mult dressing.

Ai tendinta sa-ti ineci frunzele in dressing, ceea ce inseamna ca nu esti fanul legumelor crude, dar te straduiesti oricum sa le mananci. Bravo tie! Truc: nu turna sosul peste salata, ci inmoaie furculita in sos, pentru a face economie la calorii si grasimi.

Sursa: sparkpeople.com