Ingrediente pentru salata de ton:
- 1 conserva de ton (de 160 gr);
- 1 fir ceapa verde (sau 1 lingura ceapa uscata tocata marunt);
- 1 castravete murat (micut);
- 1 1/2 lingurita rasa mustar;
- 4 linguri ulei de masline (sau ulei din conserva, daca tonul e in ulei)
- 2 linguri suc de lamaie;
- 2 fire marar;
- 2 fire patrunjel;
- sare, piper;
- cateva frunze salata verde;
- 4-6 linguri porumb din conserva;
-
10 masline umplute cu migdale (sau umplute cu ardei).
Mod de preparare a salatei de ton
Se scurge bine conserva de ton. (Daca tonul e in ulei, se pastreaza uleiul.)
Ceapa verde se taie rondele, castravetele murat se taie cubulete mici. Se toaca foarte marunt mararul si patrunjelul.
Se pun toate ingredientele intr-un bol. Se amesteca bine cu o furculita pana cand compozitia devine aproape ca o pasta. Se potriveste de sare si piper si se adauga sucul de lamaie.
Se asaza frunzele de salata intr-un bol de salata. Salata o poti pune intreaga sau taiata fasii. Se adauga apoi 4-5 linguri cu porumb din conserva. Deasupa se asaza pasta de ton. Se pun cateva masline peste pasta. Se serveste cu biscuiti crocanti sau grisine sarate.
Pofta buna!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori
Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
