Beneficiile pentru sanatate ale unui smoothie verde

* Smoothie verde, spre deosebire de sucurile naturale (preparate in casa), contine si fibre care ajuta organismul sa absoarba mai incet zaharul din fructe, ceea ce e foarte bine pentru cei care sufera de diabet sau hipoglicemie.
* Pentru ca smoothie presupune o foarte buna mixare a fructelor si legumelor, toti nutrientii din acestea sunt mai usor de asimilat pentru organism.
* Smoothie verde poate fi o bautura plina de proteine, care te va hrani suficient si sanatos, starea de satietate va dura mai mult, fara a te simti greoaie si obosita, ca dupa o masa obisnuita cu carne.
* Molecula de clorofila seamana foarte mult moleculele sangelui uman, sunt de parere medicii, astfel ca atunci cand bei un smoothie verde e ca si cum ai face o transfuzie de sange; e mai degraba o transfuzie de sanatate, foarte potrivita pentru cei care sufera de anemie sau oboseala cronica.
* Smoothie verde e bogat in minerale alcaline precum calciul. Legumele si plantele comestibile ce contin mult calciu si fibre sunt frunzele de papadie, salata si varza din familia Brassica oleracea (se pare ca varza furajera, cunoscuta peste hotare cu numele de kale, are mai mult calciu decat laptele de vaca).
* Smoothie verde contine toti aminoacizii esentiali si este benefic pentru inima; este si o sursa buna de grasimi nesaturate omega-3.
* Daca adaugi seminte de chia in smootie verde, trebuie sa stii ca acestea sunt cea mai buna sursa pentru omega-3 si 6; pentru a obtine textura cremoasa, rasneste bine chia inainte.
* Alte ingrediente minune pentru orice smoothie verde sunt vlastarii, care stimuleaza producerea de enzime ce lupta impotriva cancerului.