Simplu si bun: Smoothie de ananas

Ananasul are in compozitie o cantitate insemnata de vitamina C, minerale (mangan si potasiu) care sunt benefice pentru organism.

Studii recente au aratat ca sucul de ananas intareste sistemul imunitar si dizolva grasimea adunata in tesuturi. Un pahar de suc de ananas (baut zilnic) sau un sfert de fruct proaspat ajuta la curatarea vaselor sanguine.
Ingrediente pentru smoothie de ananas:
- 1/4 ananas;
- 100 ml iaurt;
- 1 lingura miere;
- 3 cuburi de gheata.
Cum se prepara smoothie de ananas:
Curata ananasul, taie-l bucati si pune-l in blender.  Adauga celelalte ingrediente si mixeaza pana cand obtii o compozitie omogena si cremoasa. Serveste bautura in pahare inalte si decoreaza cu felii subtiri de ananas.
Sfat: Ananasul poate fi inlocuit cu capsuni,  kiwi, afine sau banana.
Pofta buna!