Hidratare

Sursa de vitamine si minerale, sucurile proaspete de fructe si legume sunt ideale pentru o stare generala buna. Sucurile de fructe si legume mai au insa un mare atu pe langa buna hidratare pe care o pot oferi: sunt un cocktail de vitamine, minerale si antioxidanti de care corpul are nevoie pentru a functiona corespunzator.

Intarirea imunitatii

Prin continutul de antioxidanti intaresc sistemul imunitar, combat alergiile sezoniere si diminueaza simptomele alergiilor cronice. Tot acestia ajuta la imbunatatirea functiei ficatului.

Imbunatatirea memoriei

O stare psihica echilibrata depinde in mare masura si de o dieta echilibrata. Este binecunoscut faptul ca, pentru a functiona corect, sistemul nervos are nevoie de o alimentatie echilibrata. In acest sens, exista o mare varietate de fructe si legume din care putem prepara smoothie-uri delicioase si excelente pentru sanatatea psihica.

Silueta de vis

Sucurile de fructe sunt excelente in combinatie cu legumele proaspete.
Nu numai ca iti mentine silueta, dar te ajuta sa ai un ten de invidiat si o buna functionare, prin efectul detoxifiant. Pentru un plus de aroma poti insa sa adaugi si ierburi proaspete sucurilor: patrunjel, busuioc, etc.

Iata cateva propuneri de sucuri din fructe si legume:

- afine + capsuni + mango
- grapefruit + portocale + kiwi
- telina + morcovi + castraveti + mere
- banane + kiwi + ananas
- mere + morcovi + sfecla rosie + lamaie
- mere + morcovi + ghimbir ras
- ananas + ghimbir ras + lamaie + patrunjel + spanac

Poti asocia fructele si legumele dupa bunul plac pentru a obtine sucuri delicioase, hranitoare si racoritoare. Pentru a beneficia de toti nutrientii, sucul de fructe si legume trebuie baut imediat ce il prepari.