Sucul de portocale: top 5 beneficii pentru sanatate

Sucul din fructe proaspat stoarse furnizeaza organizmului o cantitate mare de nutrienti, promovand sanatatea si elasticitatea pielii. Iata care sunt avantajele consumului de suc proaspat:

1. Scade colesterolul

Flavonoidele din portocale contribuie la reglarea presiunii sangvine, in timp ce magneziului mentine tensiunea arteriala in limite normale. Totodata, studiile au demonstrat ca sucul de portocale consumat frecvent poate duce la scaderea colesterolului.

2. Intareste oasele

Potrivit unui studiu realizat in anul 2006, sucul de portocale intareste oasele datorita antioxidantilor.

3. Reduce inflamatiile

Sucul de portocala amestecat cu suc de coacaze negre reduce inflamatiile din organism. Un studiu din 2009 la care au participat pacienti cu boala arteriala periferica a demonstrat ca sucul de portocale si coacaze a redus proteina c-reactiva (cu 11%) si nivelul fibrinogenelor (cu 3%), doua cauze ale inflamatiei.

4. Ajuta la pierderea in greutate

Potrivit noilor cercetari, sucul de portocale iti mentine greutatea la limite normale. Promoveaza o stare buna de santate gratie vitaminei C.

5. Previne pietrele la rinichi

Un studiu recent a aratat ca sucul de portocale previne formarea pietrelor la rinichi si reduce riscul aparitiei bolilor renale.

Sursa: www.greenmedinfo.com
Foto: pixabay.com