Cautarea dupa "culcare" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 2

Ai tendinta sa rontai alimente nesanatoase chiar inainte de culcare? Nu trebuie sa te lupti sa renunti la acest obicei nesanatos, ci doar sa descoperi gustarile care nu ingrasa! [citeste mai mult]

Ficatul este organul esential al organismului, motiv pentru care mentinerea sanatoasa a acestuia este extrem de importanta. Pentru a-ti proteja ficatul, iata ce bauturi sa incerci inainte de culcare, bauturi care actioneaza pe timpul noptii! [citeste mai mult]

Ultima masa a zilei, luata cu cateva ore inainte de culcare, ne poate asigura un somn linistitor si ne poate ajuta sa slabim sau, dimpotriva! Totul consta in alegerea mesei de seara. [citeste mai mult]

Anumite alimente, consumate inainte de culcare, ajuta creierul sa se relaxeze, induc somnul si reduc starile anxioase. Asadar, iata ce alimente va pot ajuta sa dormiti mai bine noaptea... [citeste mai mult]

Expunerea la lumina albastra afecteaza somnul, influentand negativ producerea de melatonina, hormonul care regleaza somnul. Dispozitivele electronice folosite de copii inainte de culcare perturba ritmul circadian al organismului. [citeste mai mult]

O cana de cacao cu lapte servita seara poate sa imbunatateasca memoria, sustin autorii unui studiu publicat recent in revista Nature Neuroscience. Compusii chimici din boabele de cacao protejeaza creierul contra dementei. [citeste mai mult]

Consumand alimente nepotrivite chiar inainte de a merge la culcare, veti adauga o cantitate mare de calorii peste necesarul zilnic al organismului. Iata 7 alimente nerecomandate pentru a fi consumate seara tarziu: [citeste mai mult]

Te trezesti dimineata la fel de obosita cum erai seara inainte de culcare? Alimentatia lipsita de substante nutritive, insomniile, depresia, problemele cu tiroida, diabetul, alergiile alimentare si bolile de inima sunt doar cateva dintre cauzele care provoaca oboseala. [citeste mai mult]

Ce-ai zice daca ti-as spune ca poti pierde in greutate inainte de Craciun consumand o lingurita cu miere inainte de culcare? Mierea poate stimula metabolismul sa arda calorii in timp ce dormi. In plus, inhiba pofta de dulciuri. Suna bine, nu-i asa? [citeste mai mult]

Un studiu realizat de cercetatorii olandezi de la Centrul Medical al Universitatii Leyden arata ca cel mai potrivit moment sa iei aspirina este seara, inainte de culcare. Aspirina administrata seara este mai eficienta pentru prevenirea infarctului decat daca este luata dimineata. [citeste mai mult]

Poate tu nu stiai de asta, dar, in cultura anglo-saxona, acest „mit” este extrem de raspandit. Mai exact, oamenii spun ca, daca mananca branza inainte de culcare, vor visa urat. Este adevarat? [citeste mai mult]

Ti s-a intamplat de multe ori sa te asezi in pat si sa nu poti adormi, desi erai foarte obosita? Pentru a scapa de insomnie poti consuma inainte de culcare cateva alimente care te ajuta sa te odihnesti mult mai bine. Descopera in articolul de mai jos ce alimente te ajuta sa te relaxezi! [citeste mai mult]

Valeriana este o planta medicinala folosita ca remediu naturist pentru insomnie. Daca nu poti dormi si esti nelinistita, bea inainte de culcare un ceai din radacina de valeriana. Afla mai jos mai multe informatii despre proprietatile curative si beneficiile ceaiului de valeriana! [citeste mai mult]

Sari repede in pat la culcare avand inca rimelul pe gene? Incerci toate produsele cosmetice care apar pe piata? Uite asa, facand greseli ca toata lumea, ajungi sa-ti ranesti pielea si sa arati mai batrana decat esti de fapt. [citeste mai mult]

Din cauza timpului indelungat petrecut la calculator, fara pauze, ochii au de suferit deoarece sunt suprasolicitati. Dupa 8-9 ore petrecute la birou, ajungem acasa si privim la televizor emisiunile preferate. Apoi, inainte de culcare, stam pe retelele sociale. Astfel, atunci cand ochii fac un efort intens pe ... [citeste mai mult]

Invatam inca de mici ca este bine sa ne spalam pe fata cu apa atat dimineata, cat si seara, inainte de culcare. Dar specialistii in domeniul beauty ne bulverseaza cu o informatie noua. Este recomandat sa ne curatam tenul cu ulei vegetal. Descopera in randurile de mai jos in ce constau efectele acestei ... [citeste mai mult]

Programul tau din aproape fiecare seara include intoarcerea de pe o parte pe alta in incercarea de adormi? Nu te ingrijora in privinta tulburarilor tale de somn! De acum nu vei mai fi nevoita sa numeri oi inainte de culcare. Specialistii au gasit solutia care te ajuta sa dormi precum un bebelus. [citeste mai mult]

Alcoolul, anxietatea, stresul si cafeaua sunt unele dintre cele mai frecvente cauze ale insomniei. Evitarea consumului de alcool si cafea inainte de culcare, o dieta echilibrata si mentinerea unei rutine a somnului, impreuna cu tinerea sub control a anxietatii pot ajuta la combaterea insomniei. De asemenea, ... [citeste mai mult]