Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Stiai ca nu este indicat sa adormi atunci cand esti nervoasa sau suparata?

de Sunt Fericita la 2021-09-16
Stiai ca nu este indicat sa adormi atunci cand esti nervoasa sau suparata?
Dupa o cearta sau dupa ce primesc o veste proasta, majoritatea oamenilor prefera sa mearga la culcare pentru a pune punct, temporar, respectivei probleme. Insa cercetatorii ne avertizeaza ca acest obicei nu face altceva decat sa amplifice emotia negativa.


Rolul somnului in consolidarea memoriilor este vital in ceea ce priveste modul de stocare si de procesare a informatiilor, iar un nou studiu arata ca acelasi principiu se aplica si pentru gandurile negative: daca adormim cu ele in minte, va fi mult mai greu sa le uitam.
 
Cercetatorul Yunzhe Liu, cel care a demarat acest studiu in cadrul Beijng Normal University din China, a recrutat, alaturi de echipa sa, 75 de studenti de sex masculin pentru a testa cat de rapid sunt suprimate gandurile lor negative si ce importanta are somnul in acest proces. Expertii au analizat expunerea lor la diverse experiente: negative (de exemplu, vizionarea unor accidente rutiere), pozitive (festivitati cu copii) si neutre (inregistrari cu peisaje).
 
Persoanele care s-au culcat imediat dupa ce au trecut prin aceste experiente au avut, la trezire, aceleasi reactii  cand le-au „revazut”. Acest lucru a fost valabil pentru orice tip de experienta, creierul conservand atat emotiile negative, cat si pe cele pozitive si neutre. In schimb, cei care au mers la culcare mai tarziu au avut o reactie mai „diluata“ dupa 12 ore.
 
Mai mult, cercetatorii au scanat creierul participantilor in acele momente si au observat ca atunci cand se priveaza de somn activitatea neuronala se afla in hipocamus, partea creierului asociata cu memoria. In schimb, dupa o noapte de somn, aceasta activitate era redusa in ceea ce priveste hipocamusul, fiind dispersata in regiunea corticala asociata, de asemenea, cu memoria si cu stocarea informatiilor.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar   Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nervi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre somn

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre cearta

Cele mai citite articole

Intarirea imunitatii la copii este unul dintre principalele obiective pe care le au parintii in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Slabeste repede si sanatos. TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0