Cautarea dupa "diet" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 56

Sportul te plictiseste? Nu vrei sa tii o dieta? Nu-ti ramane decat sa slabesti prin activitatile obisnuite. Simple si distractive. Iata cateva posibilitati: 1. Hai la dans! Misca-te pe ritm de salsa, rock, salsa, tango, vals, cha-cha. Dansul te va binedispune. 2. Urcatul scarilor Sincer, cand ai ... [citeste mai mult]

Unul dintre cele mai sanatoase alimente este iaurtul. Virtutile lui terapeutice au fost semnalate inca din antichitate. Medicina moderna a aratat ca un iaurt contine un sfert din ratia de calciu de care avem nevoi zilnic (100 g  iaurt contin 51 de calorii). Are un rol esential in mentinerea sistemului osos. ... [citeste mai mult]

De ce trebuie sa introducem in alimentatie cerealele integrale? Cerealele integrale sunt ideale pentru a pregati micul dejun usor si rapid. Si, in plus, sunt sanatoase. Pot fi consumate cu lapte sau cu iaurt. Medicii nutritionisti recomanda un mic dejun sanatos compus din lapte, cereale integrale si fructe ... [citeste mai mult]

Uleiul de argan, cunoscut si sub numele de aurul Marocului, este folosit pentru frumusetea parului si a tenului, dar si pentru sanatatea organismului. Uleiul de argan poate fi folosit ca tratament natural pentru parul uscat si deteriorat. Hraneste si revitalizeaza pielea capului, confera luciu si stralucire ... [citeste mai mult]

Spirulina (Spirulina Platensis) este un supliment alimentar care contine substante esentiale pentru organismul uman. Este cea mai bogata sursa naturala de clorofila. Contine cantitati mari de proteine, aminoacizi, acizi grasi esentiali. Bogata in vitamine si minerale, spirulina ajuta organismul sa-si ... [citeste mai mult]

1) Ouale au mult colesterol. Adevarat. Este, de fapt, vorba doar despre galbenusul de la oua, care contine 250 – 300 mg de colesterol (pentru un ou). Albusul de ou nu contine colesterol. 2) Ouale contin cantitati mari de albumine. Adevarat. Albuminele din albusul de ou sunt usor asimilabile. Aceste ... [citeste mai mult]

“Tanar(a) vreau mereu sa fiu... Ca la 20 de ani”. Haideti sa recunoastem: versurile acestea au cu atat mai mult farmec cu cat le “luam”... ad litteram. Olivia Steer, prezentatoarea emisiunii “Doamne de poveste" de pe postul Acasa, considera ca a gasit secretul pentru a arata... ca la 20 de ... [citeste mai mult]

Varianta dietetica Prajitura cu mere este probabil desertul cel mai potrivit sezonului de toamna – iarna, datorita abundentei fructului in aceasta perioada, a calitatilor nutritive si terapeutice pe care prajitura cu mere le poseda si, nu in ultimul rand, datorita gustului sau savuros. Exista ... [citeste mai mult]

Ingrediente piept de pui umplut cu ciuperci (pentru 2 portii): 1 piept de pui (0,8 – 1kg), 12 ciuperci champignon mici, 2 ardei verzi, 5 fire de ceapa verde sau 2 cepe uscate (bulb) mici, 200 g branza rasa, 4 catei de usturoi, 100 ml ulei de masline, 150 ml de vin alb sec, rozmarin, piper alb si sare dupa ... [citeste mai mult]

Potrivit site-ului health.com, secretul sanatatii si longevitatii unui popor sta de multe ori in dieta pe care o adopta. Japonezii, de pilda, care se lauda cu un numar record de persoane trecute de o suta de ani, folosesc cele mai sanatoase ingrediente. Daca lasi la o parte cartile de bucate traditionale ... [citeste mai mult]

Micul dejun Incep cu un suc de mere verzi diluat cu apa (2/3 suc si 1/3 apa). Pun apoi pastele integrale la fiert (o patrime din pachetul de 400 g). Micul dejun de astazi este alcatuit din paste integrale, urda si iaurt, cu putin suc de rosii si sare adaugata. Totalul de calorii, cu sucul de mere cu tot, ... [citeste mai mult]

Ce ai de facut cand te trezesti cu durere de cap? Depinde de cauza durerii. In cazul meu si de data asta cred sa fie vorba despre combinatia curent – sinuzita. Este vorba de sinuzita cronica, vara nu prea ma supara, doar imi mai aminteste din cand in cand ca o am. Nu pare ceva grav, sper sa rezolv cu un ... [citeste mai mult]

Frig dimineata in continuare, probabil ca de-asta si pofta de mancare mi-a crescut. Micul dejun. Ieri seara ma luase dorul de ceva delicii dulci...dupa scurte “framantari” mi s-a pus si pata: mi-am amintit de o combinatie bestiala din niste mini-tarte mancate cu (prea) mult timp in urma. Si, fiindca ... [citeste mai mult]

Inceput de saptamana ploios. Sper sa nu o tina prea mult asa... 47 de zile de dieta, o dieta in care am avut si momente mai grele dar care, per ansamblu, a fost mai usor de urmat decat anticipam. Cum ma simt? Capacitatea de efort mi-a crescut si, odata cu ea, a crescut placerea de a face miscare in aer ... [citeste mai mult]

Ieri mi-am pregatit o bautura din soc si iasomie, indulcita cu miere. Maceratele corect facute iti ofera maximum de substante active si, deopotriva, de aroma. De data asta nu am avut rabdare pentru un macerat “autentic”, deh, imi era pofta. Am fiert apa si pus plantele mai tarziu, cand apa era calda, nu ... [citeste mai mult]

Oamenii care sunt susceptibili din punct de vedere genetic sa dezvolte maladii cardiace pot scadea acest risc printr-un consum mare de fructe si legume crude, potrivit unui studiu publicat in PLOS Medicine. Autorii acestui studiu spun ca cinci portii de fructe si legume crude consumate zilnic pot reduce ... [citeste mai mult]

Atat femeile, cat si barbatii, isi fac griji privind aspectul parului si investesc si bani si energie pentru a avea un par frumos, sanatoas si stralucitor. Programarea la coafor nu este neaparat necesara, nici cheltuirea unui sac de bani pe produse de ingrijirea a parului, trebuie numai sa urmazi cativa pasi ... [citeste mai mult]

Stiam deja ca este bine sa includem hrana bogata in fibre in alimentatia noastra zilnica sia un important studiu realizat de americani vine sa intareasca aceste convingeri. Se pare ca alimentatia bogata in fibre are un efect benefic in prevenirea bolilor infecţioase si, mai mult, ne ajuta sa traim mai ... [citeste mai mult]