Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

10 Mituri despre oua

10 Mituri despre oua
1) Ouale au mult colesterol. Adevarat. Este, de fapt, vorba doar despre galbenusul de la oua, care contine 250 300 mg de colesterol (pentru un ou). Albusul de ou nu contine colesterol. 2) Ouale contin cantitati mari de albumine. Adevarat. Albuminele din albusul de ou sunt usor asimilabile. Aceste proteine, necesare organismului, nu trebuie consumate in exces. De aceea, este indicat sa nu depasim 2 oua pe zi (asta in conditiile in care nu consumam alte surse de albumine - carne, fasole etc.). Ca parte a unei diete variate, consumul mediu de oua este mai bine sa fie limitat la 3-4 pe saptamana, tinand cont de concentratia oualor in colesterol si albumine. 3) Ouale sustin capacitatea de concentrare, stimuleaza functiile creierului. Adevarat, in special datorita continutului de vitamine B. In cazul copiilor mici, potentialul de stimulare a activitatii si a dezvoltarii cerebrale este dat nu doar de vitaminele din complexul B, ci si de colesterolul care se gaseste in oua. 4) Ouale sunt daunatoare ficatului. Depinde de numarul de oua consumate. Mancand oua in exces, ele ne pot afecta ficatul. In schimb, consumarea a 2-4 oua pe saptamana fierte sau ochi este benefica ficatului. 5) Ouale cu coaja rosie sunt mai sanatoase. Fals. 6) Ouale se digera greu. Depinde de modul de preparare. Daca sunt fierte mai mult, grasimile din galbenus sunt mai greu digerabile. Consumandu-le crude, albusul este ceva mai greu digerabil. Fierte astfel incat albusul sa fie intarit, dar galbenusul moale, ouale sunt relativ usor de digerat. 7) Ouale ecologice sunt mai sanatoase. Adevarat. Ouale ecologice sunt mai bogate in vitamine si mai sarace in hormoni de stres. Ouale ecologice nu contin hormoni de crestere. Problema este ca nu putem verifica autenticitatea oualor ecologice decat bazandu-ne pe informatiile de pe ambalaj sau de pe coaja; cifra 0 din stampila de pe coaja trebuie folosita doar pentru oua provenite de la gainile crescute in aer liber si hranite natural. 8 ) Consumand oua, senzatia de satietate se mentine pentru mult timp. Adevarat doar daca oul este fiert tare. 9) Ouale reprezinta o sursa buna de vitamine. Adevarat, exceptand vitamina C. 10) Ouale ne ajuta sa slabim. Multe diete folosesc ouale ca si aliment de baza. Oul nu are, din cauza galbenusului, un raport excelent intre proteine si calorii. Cu toate acestea, fierte corespunzator tin bine de foame. Per ansamblu, oul este un produs destul de dietetic.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre colesterol

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre proteine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre oua

Spune-ne opinia ta despre "10 Mituri despre oua"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 - 1 =

Cele mai citite articole

Tratamentul cu Remdesivir pentru combatarea si inlaturarea Covid-19 are acum pret, dupa ce compania ...
"Esti ceea ce mananci", nu? Acest proverb este cat se poate de adevarat si aplicabil pentru ...
Ati incercat sa slabiti in ultima vreme folosind diete care va forteaza sa consumati doar cateva ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0