Cautarea dupa "fulgi de ovaz" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 2

Numeroase cercetari au dovedit ca unele alimente au un rol important in protectia inimii, datorita nutrientilor pe care ii contin. Vei fi surprinsa sa afli ca sunt foarte multe alimente bogate in fitonutrienti care au rolul de a preveni afectiunile cardiace. [citeste mai mult]

Micul dejun nu ar trebui sa lipseasca din nicio zi! Daca te obisnuiesti sa faci din micul dejun o traditie, vei vedea ca fiecare zi ti se va insenina tocmai acestei mese care este cu adevarat cea mai importanta masa a zilei. [citeste mai mult]

Ovazul este o sursa excelenta de fibre, fier, zinc si vitamina B. Ovazul contine si un anumit tip de fibra cunoscuta sub denumirea de beta-glucan care inca din 1963 este recunoscuta pentru rolul pe care il are in controlul colesterolului. Astfel, numeroasele studii efectuate au aratat ca persoanele cu un ... [citeste mai mult]

Un mic-dejun nutritiv si energizant, pregatit rapid, este o masa care combina proteine, fibre si carbohidrati complecsi, pentru ca dimineata ta conteaza. [citeste mai mult]

Un stil de viata dezechilibrat format din exces de grasimi si alimente procesate poate duce la cresterea colesterolului si la aparitia mai multor afectiuni cardiovasculare. Untul este unul dintre alimentele des folosite la gatit, nu este tocmai sanatos pentru organism, asa ca iata cu ce iti recomandam sa il ... [citeste mai mult]

Scortisoara nu este doar un condiment care imbogateste gustul preparatelor, ci si un adevarat aliat al sanatatii. Antioxidanta, antiinflamatoare, benefica pentru glicemie, digestie si inima, scortisoara poate fi considerata un medicament natural. [citeste mai mult]

Batoanele proteice sunt produse alimentare compacte, care contin o cantitate mare de proteine, de obicei intre 10 si 25 de grame per baton. Acestea sunt concepute pentru a sustine aportul zilnic de proteine, fie ca gustare intre mese, fie ca inlocuitor al unei mese rapide.   Compozitia lor ... [citeste mai mult]

Detoxifierea a ajuns o preocupare importanta pentru multi dintre noi, iar alegerea alimentelor potrivite poate face diferenta. Printre produsele recomandate in aceasta perioada, iaurtul atrage atentia prin gust, dar si prin aportul sau nutritiv. Daca vrei sa-ti ajuti organismul sa functioneze mai bine si sa ... [citeste mai mult]

Slabitul este un subiect care ne preocupa pe multi dintre noi, fie ca vrem sa ne simtim mai bine in pielea noastra, fie ca avem un obiectiv de sanatate. Indiferent de motiv, o dieta de slabire trebuie sa fie mai mult decat un regim strict - trebuie sa fie un stil de viata echilibrat si sustenabil. [citeste mai mult]

Toti copiii iubesc dulciurile. Sunt tentati de orice produs colorat, care arata bine si care, bineinteles contine mult zahar. Insa, iata ce alimente sunt sanatoase pentru copiii nostri si ce ar fi bine sa introduci in dieta zilnica. [citeste mai mult]

Ciresele pot fi un aliat de nadejde in obtinerea unei siluete de invidiat datorita valorii lor nutritive si a beneficiilor pentru sanatate. Urmand aceste sase sfaturi, poti integra eficient ciresele in dieta ta de slabire, contribuind astfel la un stil de viata sanatos si echilibrat. Profita de sezonul ... [citeste mai mult]

Fructele uscate sunt o adaugare excelenta la alimentatia ta datorita continutului lor ridicat de nutrienti, fibre si antioxidanti. Iata cateva modalitati simple si creative de a include fructele uscate in dieta ta zilnica: [citeste mai mult]

Alimentatia vegetariana se concentreaza pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, leguminoase si nuci, oferind o gama variata de nutrienti si antioxidanti benefici pentru sanatate. Un astfel de regim alimentar poate contribui la reducerea riscului de boli de inima, diabet si obezitate. Avem pentru ... [citeste mai mult]

Stiati ca exista riscul unui aport inadecvat de nutrienti pentru dezvoltarea fatului daca viitoarea mamica nu consuma alimente din diferite categorii? Este esentiala respectarea unei diete care sa includa un echilibru de alimente bogate in proteine, grasimi sanatoase si carbohidrati complecsi care sa sustina ... [citeste mai mult]

Cand ai gripa sau chiar si o simpla raceala, este esentiala alimentatia bogata in legume si fructe, spalarea frecventa a mainilor cu apa si sapun, sportul, hidratarea si odihna. Desi apetitul este scazut, este recomandat sa consumi alimente pline de vitamine si minerale pentru recuperare rapida. Ce mananci ... [citeste mai mult]

Fibrele alimentare - gasite in principal in fructe, legume, cereale integrale si leguminoase - sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a preveni sau ameliora constipatia. Insa alimentele care contin fibre pot oferi si alte beneficii pentru sanatate, cum ar fi mentinerea unei greutati sanatoase si ... [citeste mai mult]

Pentru persoanele care au colesterolul marit, perioada sarbatorilor reprezinta o adevarata provocare alimentara. Este dificil de evitat mancarurile bogate in grasimi, mai ales atunci cand mergi in vizita ori la restaurant si nu ai alternative light. [citeste mai mult]

Hipoglicemia inseamna un nivel scazut al concentratiei zaharului in sange (sub 50 mg/dl). Zaharul, bauturile dulci, painea alba, cartofii, orezul alb si consumul excesiv de alcool atrag dupa ele o productie excesiva de insulina. Efectele metabolice ale unei alimentatii nesanatoase se manifesta printr-o stare ... [citeste mai mult]