Categorii
TERCI DE OVAZ
Timp de preparare: 5 minute
Timp de gatire: 4-5 minute
Ingrediente:
• 8 linguri ovaz
• 2 linguri tarate integrale
• 550 ml lapte
• 8 linguri fragi, fructe de padure si ceva extra pentru servire
• 1-2 linguri miere (optional)
Mod de preparare:
Puneti ovazul, taratele si laptele intr-un castron, infasurati cu o folie speciala pentru cuptorul cu microunde, faceti cateva gauri deasupra si lasati timp de 4-5 minute. La sfarsit se mai amesteca putin cu o lingura si se lasa 2 minute sa se raceasca.
Transferati terciul de ovaz in blender, adaugati fructele si mixati pana cand se transforma intr-o pasta fina. Apoi se pune mierea, iar, daca este necesar, se mai lasa 1 minut la cuptorul cu microunde.
Se serveste cu cateva fructe proaspete.
BRIOSE DE OVAZ SI MERE
Timp de preparare: 5 minute
Timp de coacere: 15-18 minute
Ingrediente (pentru 12 briose):
• 3 ceasca (85 grame) faina de grau integrala
• 3 ceasca (85 grame) faina alba cu praf de copt (“self-rising flour”)
• 2 lingurite praf de copt
• 1 lingurita bicarbonat de sodiu
• scortisoara
• 2 linguri tarate integrale
• 1 ceasca (4 linguri) zahar brun
• 1 ceasca (4 linguri) stafide aurii
• 2 mere, taiate marunt
• 2 linguri nuci, taiate marunt
• 1 ceasca (4 linguri) curmale, taiate marunt
• 1 ceasca (8 linguri) ulei de floarea soarelui
• 2 oua, batute
• 2 linguri iaurt
• 1 lingura seminte de susan
Mod de preparare:
Amestecati intr-un castron faina, bicarbonatul, praful de copt, taratea si scortisoara. Adaugati zaharul, stafidele, merele, nucile si curmalele, mixand usor cu o lingura de lemn. Dupa toate acestea se adauga iaurtul si se amesteca din nou.
Umpleti formele pentru briose pe trei sferturi cu aceasta compozitie, imprastiati cateva seminte de susan peste ele si lasati-le timp de 15-18 minute in cuptorul incalzit la 200 grade C. Dupa ce sunt gata, lasati-le sa se raceasca putin. Se servesc caldute; de asemenea le puteti pastra la congelator timp de o luna.
BISCUITI DE OVAZ SI CIOCOLATA
.jpg)
Timp de preparare: 12-15 minute
Timp de coacere:12-15 minute
Servire: 12-14 portii
Ingrediente:
• 110 grame faina integrala
• 110 grame faina de ovaz
• 2 linguri zahar brun
• 25 grame stafide
• 57 grame ciocolata cu 70% cacao (taiata marunt)
• 1 ou
• 2 linguri ulei de floarea-soarelui
• 2-3 linguri lapte
Mod de preparare:
Intr-un castron se amesteca faina integrala, faina de ovaz, zaharul, stafidele si ciocolata. In alt castron se va bate bine oul cu uleiul si laptele. Amestecul de ou se va turna peste cel de faina amestecand bine pana se formeaza un aluat rigid.
Se va lua cate o lingurita din aluat si se va aseza pe tava, iar apoi presat usor cu dosul unei furculite. Biscuitii se vor coace in cuptorul incalzit la 175 grade C, timp de 12-15 minute.
La sfarsit se vor lasa la racit in aceeasi tava, apoi transferati intr-un recipient ermetic in care se pot pastra maximum 5 zile.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
