Cautarea dupa "mananci" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 4

Nutrientii de care are nevoie corpul tau se schimba pe masura ce imbatranesti, ceea ce inseamna ca ce mananci la 20 de ani nu mai are acelasi efect la 40. Vezi mai jos cum poti sa atingi plinatatea fizica si psihica, in functie de varsta. [citeste mai mult]

Kaki nu este doar un fruct delicios, ci si un adevarat aliat pentru sanatatea ta. Acest fruct dulce si versatil poate fi usor integrat in dieta zilnica si ofera multiple beneficii care sprijina bunastarea generala. [citeste mai mult]

Daca esti in cautarea unui aliment sanatos, hranitor si usor de gatit, lintea ar trebui sa fie in topul listei tale. Mica si adesea trecuta cu vederea, lintea este de fapt o adevarata comoara nutritiva: plina de proteine, fibre, vitamine si minerale, fara colesterol si cu foarte putine grasimi. [citeste mai mult]

Primavara e momentul ideal sa-ti reimprospatezi obiceiurile alimentare. Dupa o iarna lunga si grea, simti nevoia de ceva mai usor, mai proaspat, mai verde. Organismul iti cere energie curata, iar tu iti doresti mese simple, dar care sa iti aduca si gust, si beneficii reale pentru sanatate. [citeste mai mult]

Micul dejun este considerat cea mai importanta masa a zilei, iar alegerea alimentelor potrivite poate influenta semnificativ starea noastra de sanatate si nivelul de energie pe parcursul intregii zile. Printre optiunile sanatoase pe care le avem pentru micul dejun, fulgii de ovaz se evidentiaza ca un aliment ... [citeste mai mult]

Un mineral esential pentru functionarea optima a organismului este, fara doar si poate, sarea, insa atunci cand o consumi in exces, aceasta are efecte nocive asupra sanatatii sale. [citeste mai mult]

Pentru ca maine nu este niciodata o optiune buna. Ne-am saturat de planurile care incep maine. Ne-am saturat sa auzim ca maine se face totul mai bine. Nu azi... [citeste mai mult]

Organismul are nevoie de sare pentru controlul volumului de sange, buna functionare a sistemului nervos si pentru digestie, sarea avand capacitatea de a atrage si a retine apa. Insa, nu trebuie sa consumi sare in exces! [citeste mai mult]

Atunci cand nu ai timp sa gatesti, este extrem de dificil sa ai un stil de viata sanatos, cu atat mai mult cu cat job-ul tau presupune 8 ore de stat pe scaun in fata calculatorului. Ce e de facut in aceasta situatie? [citeste mai mult]

Chiar daca suntem obisnuiti sa cautam numai produse care sa ne ajute sa scapa de celulita deja formata, cel mai indicat ar fi sa nu consumam anumite produse care sa ne provoace aparitia celulitei. Alimentatia este punctul cheie. In timp ce un stil de viata nesanatos duce la aparitia celulitei, in extrema ... [citeste mai mult]

Ne trezim tot mai greu dimineata si orice am face nu reusim sa avem energie la primele ore. Insa, daca ne-am asigura o alimentatie sanatoasa si un stil de viata echilibrat sansele ca organismul nostru sa functioneze mult mi bine ar creste simtitor. Micul dejun este una dintre mesele cele mai importante ale ... [citeste mai mult]

Traim in secolul vitezi, avem un ritm accelerat de munca iar acest lucru ne afecteaza obiceiurile alimentare, mancam pe graba si rareori savuram alimentele. In timpul mesei verificam e-mail-urile si ne mai facem si planuri pentru weekend. In graba noastra de a termina masa cat mai repede nu mestecam de ... [citeste mai mult]

Pentru ca ne aflam in mijlocul sezonului vacantelor, suntem mai tentate decat oricand in restul anului sa aratam bine. Asta cu atat mai mult cu cat pregatim o escapada la mare. [citeste mai mult]

Pentru a-ti pastra silueta nu trebuie sa-ti transformi viata intr-un calvar, avertizeaza nutritionistii. Abtinerea permanenta nu e o solutie, mai ales ca o silueta frumoasa nu poate fi obtinuta prin infometare, ci printr-un stil de viata sanatos. [citeste mai mult]

Cea mai mare problema a doamnelor care vor sa tina o dieta este ... timpul, care le impiedica de cele mai multe ori sa gateasca. In aceasta situatie, sunt obligate fie sa manance doar mancare semipreparata, fie sa isi comande mancare de la restaurant. Niciuna dintre alegeri nu este prea fericita pe parcursul ... [citeste mai mult]

Dieta si stilul de viata joaca un rol important in dezvoltarea cancerului de san. Studiile arata ca multe tipuri de cancer se pot preveni daca se renunta la fumat, se limiteaza consumul de alcool si se adopta o alimentatie sanatoasa si echilibrata. [citeste mai mult]

Cu atat mai mult in lunile de vara, cele mai multe femei isi propun sa apeleze la o alimentatie corecta si sanatoasa si sa reduca aportul zilnic de calorii. [citeste mai mult]

In zilele caniculare de vara, merele taie setea instantaneu si ofera organismului o multime de nutrienti. Nu uita, este foarte important sa le consumi cu coaja pentru a te bucura de toate beneficiile. In randurile de mai jos, iata cateva moduri interesante in care poti taia merele. [citeste mai mult]