Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa mananci sanatos atunci cand nu ai timp sa gatesti

de SuntFericita.ro la 2016-02-09
Cum sa mananci sanatos atunci cand nu ai timp sa gatesti
Atunci cand nu ai timp sa gatesti, este extrem de dificil sa ai un stil de viata sanatos, cu atat mai mult cu cat job-ul tau presupune 8 ore de stat pe scaun in fata calculatorului. Ce e de facut in aceasta situatie?


In primul rand, iti recomand sa eviti produsele de tip fast-food si patiserie si sa ai tot timpul o sticla de apa in geanta sau pe birou!

Fructele trebuie sa devina prietenele tale cele mai bune! Incearca sa ai in fiecare zi in geanta un mar, o banana sau o para si consuma-le atunci cand simti nevoia sa iei o pauza! Vei observa ca iti vor reduce senzatia de infometare si vei manca mai putin la mesele principale.

Nu iti umple niciodata farfuria! Iti recomand sa eviti sa mananci in farfurii mari - chiar daca sunt la moda, ele favorizeaza supraalimentarea. Umple-ti farfuria doar pe jumatate si incearca sa mananci cat mai incet!

Alege cu atentie carbohidratii! Un regim alimentar sanatos nu presupune eliminarea completa a carbohidratilor din meniul zilnic. Alege in schimb sa ii consumi pe cei mai buni, cum ar fi orezul brun in locul celui alb sau painea integrala, ori cu cereale, in locul painii albe.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...

Oferta Speciala
valabila 48h


Nicio masa fara legume! Daca dimineata mananci un ou fiert cu o bucata de branza slaba, pune alaturi si cateva legume: rosii, castraveti, morcovi sau ardei gras. La pranz poti manca un peste la cuptor cu brocoli sau pui la gratar cu salata de varza. La masa de seara poti servi o salata bazata doar pe cruditati.



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.91 din 5 - 27 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa mananci sanatos atunci cand nu ai timp sa gatesti"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 3 =

Cele mai citite articole

Pentru o dantura sanatoasa, alba si frumoasa trebuie sa aveti grija de dinti astfel incat sa-i ...
Maria Sharapova s-a retras din tenisul profesionist, insa asta nu inseamna ca sportiva nu ramane in ...
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0