Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce sa mananci si ce sa eviti la masa de seara pentru a nu te ingrasa

de SuntFericita.ro la 2016-07-11
Ce sa mananci si ce sa eviti la masa de seara pentru a nu te ingrasa
Pentru ca ne aflam in mijlocul sezonului vacantelor, suntem mai tentate decat oricand in restul anului sa aratam bine. Asta cu atat mai mult cu cat pregatim o escapada la mare.


Chiar daca te-ai pregatit din timp pentru a arata bine pe plaja, ai grija sa nu cedezi ispitei si sa iei cateva kilograme in plus chiar acum!

Stii cum e, pe timpul verii, nu prea iti mai vine sa gatesti pe acasa si mananci cam ce apuci. De multe ori, fast food-ul sau covrigaria de la colt, din drum spre banca sau buticul de langa birou devin principalele surse din care iti procuri hrana pe timpul sezonului cald. Aceasta alegere, s-ar putea dovedi nu tocmai favorabila pentru silueta ta!

Nutritionistii avertizeaza insa ca cea mai periculoasa devine masa de seara. Alimentele pe care le consumi inainte de culcare s-ar putea sa contribuie la cresterea greutatii tale, chiar atunci cand iti doresti mai putin.

Iata ce alimente sunt recomandate vara pentru masa de seara:

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizare in invatamantul prescolar - EDUCATORI - EDITIE REVIZUITA


EDITIE REVIZUITA 2021 - Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de titularizarea in invatamantul prescolar  Lucrarea ofera solutii practice si punctuale cu ajutorul carora poti obtine punctaj maxim la examenul de tiltularizare   Axata pe experienta examenelor de titularizare precedente procente de promovabilitate ...

Oferta Speciala
valabila 48h

- carne alba slaba, peste si derivate;
- oua (cu moderatie);
- lactate si branzeturi cu continut scazut de grasimi;
- cat mai multe legume consumate in stare cruda

Ce alimente trebuie sa evitam la masa de seara pe timpul verii:

- carnea rosie, bogata in grasimi sau procesata;
- paine integrala/ cu seminte;
- cereale (tip muesli, boabe de grau, orz, ovaz
- mamaliga/ preparata cu malai, gris;
- paste fainoase din faina integrala;
- orez brun, nedecorticat;
- legume si leguminoase cu amidon (cartofi, mazare, fasole boabe, linte, naut);
hrisca; cus-cus; mei; quinoa;
- fructe si sucuri naturale;
- unt, smantana, branzeturi grase;
- mezeluri cu carne tocata;
- tocaturi cu grasime (mici, chiftele, hamburgeri);
- oleaginoase (migdale, nuci, alune, fistic, caju, macadamia);
- dulciuri de orice fel



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.41 din 5 - 23 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre masa de seara

Spune-ne opinia ta despre "Ce sa mananci si ce sa eviti la masa de seara pentru a nu te ingrasa"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


8 + 8 =

Cele mai citite articole

Pandemia a creat o lacuna in timpul alocat zilnic pentru telefonul mobil, asadar statisticile ...
Platforma de streaming Netflix a anuntat ca serialul Bridgerton primeste sezoane noi.
Alegerea tinutei potrivite pentru birou se poate dovedi, in timp, o sarcina destul de provocatoare. ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
special - sa decorezi bradul in alb??? wow ..... not impressed
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0