Cautarea dupa "pestele" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 11

Exista o conceptie gresita ca toate grasimile sunt daunatoare organismului. Majoritatea persoanelor se gandesc automat la carne grasa. Nutritionistii spun ca trebuie sa eviti grasimile trans, pe cele partial hidrogenate si grasimile saturate, care duc la cresterea nivelului de colesterol. Vei fi surprinsa sa ... [citeste mai mult]

A fi sanatos presupune mentinerea unei diete echilibrate si a unui stil de viata activ. Ne referim la o inima sanatoasa, oase puternice si un corp suplu. Trebuie sa avem grija si de sanatatea ochilor pentru ca odata cu inaintarea in varsta putem avea probleme cu vederea (cataracta, ochii uscati sau alte boli ... [citeste mai mult]

Mai putine lucruri, mai putina munca, mai putine cheltuieli isneamna mai multi bani, mai mult timp si mai multa bucurie. Mai putin inseamna mai mult. Stii ce e interesant? Majoritatea dintre noi traim si alergam mereu dupa chestii care se gasesc pe undeva. Nu suntem fericiti cu ce avem si cu locul in care ne ... [citeste mai mult]

Alimentele despre care vom vorbi astazi sunt esentiale pentru un sistem osos puternic. Pe masura ce imbatranim, oasele au nevoie de mai multe substante nutritive, in special calciu si magneziu. Peste 99% din rezervele de calciu ale corpului se gasesc in oase. Va prezentam mai jos 10 alimente pentru oase ... [citeste mai mult]

Untul, lung demonizata grasime, a revenit in gratiile nutritionistilor. Datorita faptului ca lumea stie acum ca grasimile trans sunt nesanatoase, consumatorii educati folosesc mai mult aceasta grasime traditionala. Untul, in special cel pasteurizat, organic, este bogat in multi nutrienti esentiali. Contarr ... [citeste mai mult]

Unul dintre cele mai sanatoase alimente, somonul, nu trebuie sa lipseasca din regimul alimentar. Apreciat pentru continutul deloc neglijabil al acizilor grasi omega 3, somonul are numeroase proprietati nutritive. Bogat in seleniu, calciu, magneziu si vitamina D, poate fi gatit in mai multe variante: la ... [citeste mai mult]

Apa, vitaminele, mineralele si colesterolul toate trebuie sa fie absorbite de organe si tesuturi pentru ca acestea sa functioneze corect. Mancarea ne poate oferi beneficii la nivelul sanatatii dincolo de valoarea lor nutritiva. De exemplu, fibrele previn cancerul de colon si merisoarele si afinele promoveaza ... [citeste mai mult]

Am auzit cu toate o multime de povesti babesti legate de alergiile noastre. Ce e adevarat si ce nu? Ne intereseaza foarte mult acest aspect, pentru ca nu avem de-a face cu un lucru insignifiant, alergiile avand un impact semnificativ asupra calitatii vietii, fiind asociate si altor afectiuni medicale. Iar ... [citeste mai mult]

Japonezii ajung in numar mai mare la 100 de ani decat orice alta populatie a lumii, fapt pe care specialistii il atribuie dietei lor. Asa ca trebuie sa ne apucam cu totii sa mancam tofu si calamar? Ar fi un punct de plecare. Locuitorii insulei Okinawa, o insula tropicala din sudul Japoniei, se pensioneaza ... [citeste mai mult]

Un control anual la oftalmolog este o rutina importanta pentru mentinerea sanatatii vederii, dar o dieta echilibrata poate si ea servi aceleiasi functii. Ochii tai au nevoie de vitamine, de acizi grasi si de antioxidanti pentru a-si face treaba si pentru a preveni pierderea vederii din cauza bolii. ... [citeste mai mult]

Sistemul nostru imunitar este supus mai multor incercari ca niciodata. Stilul de viata modern este, eufemistic vorbind, nu foarte sanatos. Avem obiceiuri alimentare deficitare, suntem stresati si poluarea mediului creste pe zi ce trece. Nu este de mirare ca a crescut numarul alergiilor, al racelilor, al ... [citeste mai mult]

Mediul inconjurator are o abilitate senzationala de a-ti modela comportamentul. Tocmai de aceea, schimbari mici operate la nivelul acestuia te pot ajuta sa te lipesti de obiceiurile bune. Iti propunem o lista de elemente practice pe care le poti aplica in lumea ta pentru a trai o viata sanatoasa, fericita ... [citeste mai mult]

Da, atat vreme cat planifici totul cu atentie. Daca mananci o varietate de alimente vegetariene, trebuie sa fii in stare sa-ti acoperi necesarul de vitamine, minerale, proteine si alti nutrienti de care tu si copilul tau aveti nevoie. [citeste mai mult]

Persoanele mai in varsta sunt supuse unui risc crescut de imbolnavire din cauza alimentelor, mai ales pentru ca sistemul lor imunitar este slabit. O statistica din Statele Unite arata ca, in fiecare an, aproximativ 48 de milioane de persoane se imbolnavesc, 128.000 de mii sunt internate si 3.000 mor din ... [citeste mai mult]

Nu este usor sa faci o friptura buna. Carnea trebuie marinata, snitelele batute, iar bucata frumoasa si mare de la magazin devine mult mai mica dupa ce este tinuta in cuptor la sute de grade Celsius. Pe langa astea, mai exista si alte erori de care poate nu esti constienta, de la igiena culinara pana la cele ... [citeste mai mult]

Chiar si persoanele care lupta activ sa duca un stil de viata sanatos nu pot sa nege ca prajelile sunt gustoase. Aroma pe care o imprastie si senzatia pe care ti-o da fiecare imbucatura fac aceste alimente sa fie oarecum irezistibile. Numai ca prajelile vin la pachet si cu nenumarate efecte adverse pentru ... [citeste mai mult]

Viata e dificila. Regula este sa multumesti lui Dumnezeu ca e asa. Daca totul era roz si simplu, nu am fi testati, pusi la incercare, caliti in focul vietii. Nu am creste, nu am invata sau nu ne-am schimba, nu am avea sansa sa ne ridicam deasupra noastra insine. Daca viata ar fi un sir de zile frumoase, ... [citeste mai mult]

O dieta vegetariana bine planificata este o modalitate sanatoasa de a-ti satisface nevoile nutritionale. Daca ai optat pentru acest stil de viata, afla ce trebuie sa stii fie ca esti adolescenta, insarcinata sau o persoana mai in varsta. [citeste mai mult]