Sportul ofera sanatatii numeroase beneficii, insa poate iti este greu uneori sa iti gasesti motivatia pentru a face miscare in fiecare zi.
In multe cazuri, agitatia de zi cu zi face ca introducerea sportului in rutina zilnica sa fie complicata. De aceea, motivatia joaca un rol esential pentru a continua sa faci sport, chiar daca reusesti cu greu sa iti faci timp pentru aceasta activitate.
In multe cazuri, agitatia de zi cu zi face ca introducerea sportului in rutina zilnica sa fie complicata. De aceea, motivatia joaca un rol esential pentru a continua sa faci sport, chiar daca reusesti cu greu sa iti faci timp pentru aceasta activitate.
Iata care sunt pasii care te vor ajuta sa iti recapeti motivatia pentru sport!
1) Identifica care este cel mai mare competitor
Intreaba-te daca te antrenezi destul de mult pentru a concura cu el.
Cand simti ca ai vrea sa renunti la sport sau sa faci o pauza, gandeste-te la ceea ce face cel mai mare competitor si urmeaza-i exemplul pentru a reusi.
2) Pune-ti doua intrebari in fiecare zi
Dimineata: “Ce pot face astazi pentru a deveni cel mai bun atlet care pot fi?:”
Aceasta intrebare se concentreaza asupra a ceea ce trebuie sa faci in fiecare zi pentru a iti atinge obiectivele atletice.
Seara: “Am facut tot posibilul astazi pentru a deveni cel mai bun atlet?”
Intrebarea aceasta iti raspunde daca ai muncit suficient pentru visul tau si daca faci ceea ce este necesar pentru a obtine cele mai bune rezultate. De asemenea, iti aminteste de ceea ce trebuie sa faci maine pentru a fi cel mai bun atlet care poti fi.
3) Motivatia trebuie sa provina din interior
Identifica care sunt motivele pentru care iti doresti sa faci sport.
Poti folosi diferite strategii motivationale pentru a te antrena.
Atentie! Pentru a sustine aceasta motivatie, trebuie sa gasesti care sunt adevaratele motive pentru care sportul face parte din viata ta.
De exemplu, ar putea fi: bucuria pentru sport sau dorinta de a fi o sportiva din ce in ce mai buna.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa inveti ceva nou in fiecare zi
Sursa foto: pexels.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Ghid privind aplicarea dreptului la educatie pentru copiii cu dizabilitati din Romania
De ce copiii cu dizabilitati sunt marginalizati sau chiar exclusi intr-o forma sau alta din sistemul national de educatie Nu e suficient ca acesti copii duc deja o lupta cumplita cu ei insisi De ce trebuie sa duca inca una cu autoritatile cu institutii indiferente care de fapt sunt obligate prin lege sa le faciliteze accesul la educatie ...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
