Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ti-ai pierdut motivatia pentru sport? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea la 2018-12-13
Ti-ai pierdut motivatia pentru sport? Iata ce trebuie sa faci!
Motivatia determina efortul, reusitele si rezultatele tale.


Sportul ofera sanatatii numeroase beneficii, insa poate iti este greu uneori sa iti gasesti motivatia pentru a face miscare in fiecare zi.

In multe cazuri, agitatia de zi cu zi face ca introducerea sportului in rutina zilnica sa fie complicata. De aceea, motivatia joaca un rol esential pentru a continua sa faci sport, chiar daca reusesti cu greu sa iti faci timp pentru aceasta activitate.


Iata care sunt pasii care te vor ajuta sa iti recapeti motivatia pentru sport!


1) Identifica care este cel mai mare competitor

Intreaba-te daca te antrenezi destul de mult pentru a concura cu el.

Cand simti ca ai vrea sa renunti la sport sau sa faci o pauza, gandeste-te la ceea ce face cel mai mare competitor si urmeaza-i exemplul pentru a reusi.

2) Pune-ti doua intrebari in fiecare zi

Dimineata: “Ce pot face astazi pentru a deveni cel mai bun atlet care pot fi?:”

Aceasta intrebare se concentreaza asupra a ceea ce trebuie sa faci in fiecare zi pentru a iti atinge obiectivele atletice.

Seara: “Am facut tot posibilul astazi pentru a deveni cel mai bun atlet?”

Intrebarea aceasta iti raspunde daca ai muncit suficient pentru visul tau si daca faci ceea ce este necesar pentru a obtine cele mai bune rezultate. De asemenea, iti aminteste de ceea ce trebuie sa faci maine pentru a fi cel mai bun atlet care poti fi.

3) Motivatia trebuie sa provina din interior

Identifica care sunt motivele pentru care iti doresti sa faci sport.

Poti folosi diferite strategii motivationale pentru a te antrena.

Atentie! Pentru a sustine aceasta motivatie, trebuie sa gasesti care sunt adevaratele motive pentru care sportul face parte din viata ta.

De exemplu, ar putea fi: bucuria pentru sport sau dorinta de a fi o sportiva din ce in ce mai buna.



>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa inveti ceva nou in fiecare zi


Sursa foto: pexels.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Mind Aerobics


Descoperiti aceasta inovatie demna de Premiul Nobel care va poate imbunatati functiile cerebrale prin sunete A fost dovedit stiintific faptul ca aceasta tehnologie audio revolutionara dezvolta abilitatile mentale  inlatura stresul imbunatateste capacitatea de concentrare si creativitatea imbunatateste memoria aduce o stare...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 3 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sport

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre motivatie

Cele mai citite articole

Exista cateva lucruri de care nicio femeie nu scapa, iar menopauza este unul dintre ele. Aceasta ...
In cautarea unei modalitati sanatoase si gustoase de a pierde in greutate, dieta cu mere poate fi ...
Ochii rosii pot fi o manifestare comuna a unei game variate de afectiuni si probleme de sanatate. ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0