Soarele a inundat camera, ceea ce inseamna ca este tarziu. 9,30. Piata este deja plina... Nu mai are sens sa ma grabesc, voi manca in tihna dupa care vad ce am de facut.
Micul dejun
Azi dimineata voi servi salata. O salata usoara, facuta din cas, iaurt, rosii, ardei si ceapa. Condimentez salata cu sare, oregano, ulei de masline si otet. Simplu, rapid dar foarte gustos! O felie de paine neagra mi-a fost suficienta pentru o farfurie de salata. Aportul de calorii este in jur de 700 (incluzand si painea) pentru o farfurie adanca plina.
Pranzul
Sunt in oras si deja m-a luat foamea serios. Este timpul pentru o pizza: un calzone infasurat, servit la una dintre putinele pizzerii care inca prepara pizze fantastice. Insotesc pizza cu un pahar de limonada de lamaie cu miere. Cat despre calorii, nu stiu prea bine, dar cred ca a avut 1.100 – 1.200, pizza asta a fost destul de mare.
Cina
Cum era si de asteptat, nu-mi este foame. Voi incheia ziua culinara (“de dieta” ar fi fost putin necinstit sa spun, dupa ditamai pizza consumata la pranz) cu pepene galben, care cu siguranta s-a racit deja bine. 2 felii mari de pepene galben imi mai aduc si ele 350 de calorii.
Totalul de calorii al zilei este de maxim 2.250, asta ar insemna o usoara depasire a pragului maxim zilnic de calorii.
Miscare.
90 de minute de tenis de masa jucat in forta au fost cu siguranta suficiente: cu toate ca sunt deja intr-o forma destul de buna, la terminarea “ostilitatilor” abia reuseam sa ma mai tin pe picioare. Mi-am revenit complet intr-o jumatate de ora.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate
Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...
Oferta Speciala
valabila 48h

de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.